保溼≠補水！寶媽護膚誤區要注意

美不美，除了看大腿，也看皮膚。讓人感覺到乾淨健康的皮膚，在很大程度上，肯定是水嫩的。水嫩的皮膚能直接拉低年齡界限，減齡神器。想皮膚水嫩Q彈，正常反應都會想到補水和保溼。但很多時候，新媽們往往混淆了保溼和補水兩者。

保溼爲什麼不等於補水？

保溼和補水常常被混爲一談，但其實保溼和補水是兩個不同的概念。
補水是指直接給肌膚的角質層細胞補充它們所需要的水分，來滋潤肌膚。而保溼這是防止肌膚的水分蒸發，在此基礎上增加肌膚的溼潤度。總的來說，保溼和補水的先後順序應該是：先補水後保溼，保溼是補水緊接着的步驟，兩者合一可以統稱爲保持肌膚溼潤。
所以，它們一般共生共存纔有成效，難以分割。
許多新媽或許會覺得，冬季才該着重保溼，夏季該着重去油。但其實由於夏季高溫難耐，新媽們常待在空調房裏，皮膚極度容易缺水與乾燥;另外，要去油更應該維持肌膚的水油平衡，當肌膚處於穩定的狀態，無論補水或去油都會事半功倍。
而夏季想要保持肌膚溼潤?有三大步驟：清潔、補水保溼和防曬。

第一步：清潔

清潔皮膚，就是清除皮膚表面的“阻礙物”。這些物質包括人體正常分泌的排泄產物如油脂、汗液等，還有老化脫落的細胞。如果新媽是平常會化點淡妝的，臉上附着的各種化妝品也包括在阻礙物質內。
這些阻礙物，都會影響到皮膚毛孔的收縮，皮膚裏油脂的排出和皮膚水嫩度與彈性。
要清潔皮膚就需藉助帶有清潔力的物質：洗面奶。洗面奶一般可以分爲兩類：皁基型和非皁基型的。簡單來說，兩者的區別就是，皁基型的會起泡沫，清潔作用較強;非皁基型的質地如乳液一般，含適量油份，較溫和，具有輕微的保溼作用。皁基型洗面奶更適合油性、混合性皮膚，而非皁基型洗面奶更適合乾性和中性皮膚。
至於清潔次數，清潔皮膚最好早晚各一次，注意潔面時不要用力搓洗。因爲過度清洗的時候，皮膚自身的保溼作用就會減弱，得不償失。

第二步：補水保溼

皮膚表面的水分，實際上是從裏到外而來的。補充皮膚裏面水分的同時，鎖住皮膚內的水分，讓皮膚內的水分不要過多丟失，就可以稱作爲成功的補水和保溼。
關於補水的方法，建議從吃喝入手。
▪每天8杯水，這應該是無需多次提醒的小tips了。
▪多吃蔬菜水果，這是最營養健康的補水方法。蔬菜可以多吃些像西蘭花、黃瓜等，而水果可以多吃些葡萄、蘋果、石榴等。這些蔬果都能補充肌膚水分，還有助於添加肌膚彈性，水潤不減還QQ彈。
▪多喝蜂蜜普洱茶，蜂蜜滋潤，普洱保溼抗氧化，二者合一補水又滋養。
至於保溼的方法，面膜和噴霧少不了。
▪如果嫌麻煩，新媽們可以根據膚質自行選購喜歡的開架式保溼面膜。如果不嫌麻煩的新媽，可以自制。
雞蛋蜂蜜面膜

材料：蜂蜜50g，雞蛋1個
步驟：把雞蛋去黃留蛋白，加入蜂蜜攪拌均勻即可敷臉。30分鐘後，用清水洗乾淨，每週2次左右。
建議新媽自制雞蛋蜂蜜面膜是因爲，一來材料常見，二來做法簡單，三來這款面膜不僅能保溼同時還能美白與去皺，小小東西多多的功能。
▪噴霧簡直就是保溼的左膀右臂，有它一定程度上就能帶着滿是水分的臉蛋走天下了。市面上的保溼噴霧有很多，通常分爲兩種：礦泉水噴霧和溫泉水噴霧。礦泉水噴霧成分精純，含大量天然礦物質，更着重於補水和保溼，任何皮膚都能使用;溫泉水噴霧保溼的同時抗刺激、防止肌膚過敏與提升肌膚免疫力，更着重於舒緩肌膚，更適合敏感肌膚使用。

第三步：防曬

如果皮膚長時間受到紫外線的照射，皮膚質地會改變，也會變得乾燥粗糙。而防止日曬的最好方式就是避免日曬，特別現在是夏季，紫外線指數頗高。建議新媽們最好上午9點前和5點後纔在室外活動，其次用防曬霜、遮陽傘等來輔助避光。
那防曬霜，該如何選呢?
看SPF值和PA值。
SPF值就是光保護指數，簡單來說這指數就是用來阻擋陽光中的紫外線的，指數越高能阻擋的程度就越高。一般，15度的SPF值已經可以阻擋93%以上的中波紫外線了。
PA值則指的是阻擋陽光中長波紫外線的指數，一般後面會帶有“+”號來表示防護程度，“+”爲低效防護，“++”爲中效防護，“+++”爲高效防護。
簡單來說，SPF值就是防止曬傷的，而PA值則是防止曬黑的，新媽們可以依據這倆標準來選擇適合自己的防曬。