其實孕期健身對於女性來說是真的有用的，而且有比較多的益處。很多人會認爲懷孕了就應該躺在牀上好好養胎，其實這種觀念不是很好，懷孕不是生病，不一定一直要躺在牀上，若是長期躺在牀上很可能會對身體造成不良印象。很多女性......

在這個論顏值的時代，如果你的顏值比較高，無論你做什麼都會給你錦上添花，使你很順利。當然了，作爲媽媽們，肯定希望自己的寶寶都擁有高顏值，長的漂亮。在這個論顏值的時代，如果你的顏值比較高，無論你做什麼都會給你錦上添花，使你......

由於身體和心理的負擔，大多數孕媽媽是不願意運動的。其實在孕期，適當運動不僅能有效減輕妊娠的不適，還能避免體重的異常增長。但是如何運動而不影響寶寶呢？下面讓小編來告訴你。懷孕、生產上女性一生中一段最重要、最獨特......

越來越大的肚子會給你的呼吸系統造成壓力，呼吸比平時要困難。當你運動時，不要運動到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地說一句完整的話，那就意味着你運動過度；減越來越大的肚子會給你的呼吸系統造成壓力，呼吸比平時......

孕期注意事項主要有哪些，爲了便於大家能夠做好孕期相關保健與護理，在此爲大家詳細介紹孕期注意事項主要有哪些，以供大家參考使用。孕期注意事項主要有哪些，爲了便於大家能夠做好孕期相關保健與護理，在此爲大家詳細介紹孕期......

去健身房健身的一般都想要追求更好的肌肉線條，而肌肉卻並不是那麼好練出來的，它需要我們持之以恆的對待，並且正確的鍛鍊，在高強度的訓練之前一定要熱身，更要注意循序漸進以及飲食，接下來小編將總結一下一週的健身計劃。星期......

懷孕早期主要有哪些症狀表現，對於女性孕期健康均有一定的影響，懷孕早期主要有哪些症狀表現，以下爲大家詳細介紹孕期的相關表現。懷孕早期主要有哪些症狀表現，對於女性孕期健康均有一定的影響，懷孕早期主要有哪些症狀表現，以......

最近，還有兩個人的“孕事”引起了很多孕媽的關注：一個是懷孕後的Angelababy，依舊化妝出現在公衆面前;另一個是“姚大嘴”姚晨挺着大肚子，堅持健身。孕媽不禁要問：孕期到底能不能化妝?咱可不可以像姚晨一樣孕期健身?編者就......

懷孕初期至中期是流產的高發期，準媽媽們在孕期保健中要特別小心。一旦發現有陰道出血及子宮收縮的現象，一定要及時上醫院就診以確定原因。下面介紹流產的徵兆、流產原因，教你如何預防流產及習慣性流產的治療方法，希望準媽......

備孕期間可以健身嗎可以備孕期間也是可以健身的，適當的健身能調理身體，提高身體免疫力，並且提高懷孕的機率，是非常好的一種備孕方式，但要注意的是不要做太激烈的健身運動，過於激烈的話會導致過勞，讓身體狀態不適合懷孕，所以健......

孕期能久坐嗎？久坐會給人的健康帶來一定的影響，同樣，孕媽咪如果長期久坐是非常的不利，那麼懷孕後久坐會帶來哪些危害？孕期能久坐嗎？久坐會給人的健康帶來一定的影響，同樣，孕媽咪如果長期久坐是非常的不利，那麼懷孕後久坐會帶來......

【星期一】練胸+跳繩20分鐘平板槓鈴臥推4組x20個、上斜啞鈴臥推4組x20個、平板啞鈴飛鳥4組x20個、蝴蝶夾胸4組x20個、器械飛鳥4組x20個減肥減脂提示：組間切換隻有走到下一個器械的休息時間，不加額外的休息，這樣對激素分......

孕期健身運動好處多孕婦在懷孕階級根據各人的具體情況進行適當的運動和鍛鍊，對孕婦和胎兒都是比較有利的。好處主要有以下幾點：1.心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象;能......

星期一目標肌肉：胸，動作：平板啞鈴飛鳥6組x10個、平板啞鈴臥推5組x12個、俯臥撐：6組x力竭星期二目標肌肉：背，動作：單臂啞鈴划船7組x12個、俯身啞鈴划船5組x12個、直腿硬拉：6組x12個星期三目標肌肉：肩，動作：啞鈴推舉5組x10個、俯身......

懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額外的熱量，所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。與你的醫生討論你應該多吃懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額......

準媽媽怎樣開始你的孕期健身？當然，最好是你已養成了一個好的健身習慣，在取得醫生的許可後，應繼續這個習慣。可適當調整以前的項目，以適應孕期的特殊性。但是，如果你從來不曾涉足健身場所，即使你已大腹便便，立即就行動起來仍舊......

江蘇讀者李女士問：我剛剛結婚不久，一直採用口服避孕藥的方法避孕，但最近看網上有人說，長期吃避孕藥可能會影響身體健康，有些人最好不要吃。請問避孕藥有哪些種類，會不會對身體造成傷害?南京市中西醫結合醫院婦產科副主任醫......

懷孕期間孕媽媽不能做強度太大的運動健身，但是也需要做一些運動來幫助更好的備孕。那懷孕期間孕媽媽要怎樣來選擇適合自己的運動呢？下面我們一起來看看吧！在懷孕期間孕媽媽適合做哪些運動來健身呢？下面一起來看看吧！跳舞：跳......

一般來說，懷孕期在16周之內，也就是4個月內的準媽媽要多做有氧運動。游泳就是首選項目，別以爲孕婦游泳不安全。事實上，游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動，根據身體而定，如果是懷孕前就一直堅持的人，而且懷孕期間身體狀況良好，......

從孔子開始，中國人就崇尚中庸之道，懂得過猶不及的道理。但是，歷史發展到今天的現代社會，有些孕媽咪似乎忘記了這個古訓，誤認爲健康食品就可以無限制地狂吃，結果導致了疾病。那麼，哪些孕期健康食品不宜過量食用呢？讓我們一起來......