什麼是瑜伽病？近年來，練瑜伽的人越來越多，可是因爲練瑜伽而受傷的人也增多，我們稱這種現象爲瑜伽病。骨科專家表示，不是誰都能練瑜伽，練瑜伽應量力而行，不當甚至可致猝死。頸椎和腰椎病患者、老人、少兒等不宜練瑜伽，而其他人......

腸道瑜伽是怎麼回事?瑜伽有很多種，不同的種類對身體各個方面有不同的好處，小編是一個熱愛運動的人，前不久體驗了腸道瑜伽，感覺非常不錯，分享給大家，尤其是辦公室一族，感興趣的可以在家get起來!腸道瑜伽是什麼意思?大家可以從......

瑜伽是一種現代女性比較喜愛的運動健身方法，可以塑造形體還可以健身，瑜伽是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。六步瘦肚法1、呼氣，雙手、雙膝保持不動，儘量將上身......

冬天練瑜伽很冷怎麼辦？瑜伽是一項很好的鍛鍊身體的方式，能減肥塑形，愉悅身心，但是冬季天氣寒冷，練習瑜伽力不從心，那冬天怎麼能練習瑜伽呢？下面就來具體看看吧。選擇合適的衣服冬天練瑜伽如果是有暖氣的室內，穿莫代爾、精棉紡......

產後瑜伽多久可以做？瑜伽是目前社會上大多數人喜愛的運動，那麼，產後瑜伽什麼時候開始練呢？產後多久可以做瑜伽呢？？產後瑜伽多久可以做產後瑜伽多久做是因人而異的。產後瑜伽一般說來，如果是順產的產婦身體復原後即可練習，如果......

隨着可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看着垂下的肚皮，沒有了以往的緊緻滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材？即使產前不是苗條的你，只要好好把握產後的時間，用瑜伽消除豬腩......

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比較舒緩，只是用來讓你鍛鍊一下。孕婦瑜伽-練習瑜伽的好處在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛鍊。對沒有流產史、積極......

孕婦瑜伽飯前還是飯後做應飯後做。孕婦在飯前做瑜伽，此時身體呈空腹狀態，運動時就可能會血糖低，出現頭暈等不適，這樣容易摔倒，很危險。另外，瑜伽是爲了練習身體的柔韌度，增強身體體質的練習，飯前做可能會起不到鍛鍊的作用。所......

屈伸推舉兩腳分開與肩同寬，腳朝前。向後躺，使臀部和下背部靠着健身球的邊緣。雙手各持一隻5～10磅(2.3～4.5公斤)的啞鈴，手臂向下伸，靠在球前。收緊腹部，收縮肱二頭肌，彎曲手臂，將啞鈴提向肩部。頭部和頸部向後仰，靠在身後的健身......

和寶寶一起做瑜伽吧！嘗試在家的一角，帶着寶寶在瑜伽中游戲，舒展身心的同時，溫馨的親子氣息間悄然塑造寶寶自信與開朗的個性！練習時你是主角，根據寶寶的年齡和配合狀況選擇動作，讓寶寶量力而爲行，自由呼吸。你的動作保持輕柔，讓......

瑜伽是現代女性最喜愛的一種運動之一，想要練好瑜伽，從瞭解瑜伽的種類以及對人體的益處開始，下面來詳細瞭解一下女人經常練瑜伽有什麼好處。抒發壓力相信很多人在工作上累積了龐大的壓力，下班後找尋紓壓的方法，像是上健身房......

兩歲的卡桑德拉·金的臥室裏擺放着很多小玩意兒，這些東西和當年她母親朱麗葉臥室裏的大相徑庭。卡桑德拉身上抹的是加州寶寶生產的無油潤膚露，她母親要爲此支付3倍於大衆品牌的價格。卡桑德拉的衣櫃裏裝滿了有機棉質地......

孕婦瑜伽好嗎，孕期練瑜伽到底好不好；瑜伽，是現在最熱門的健身運動之一，而孕期瑜伽更是因爲溫和、緩慢，成了衆多孕婦運動健身的選擇對象。儘管有老人說孕婦應該多休息，不能運動，......本站育兒欄目爲您提供“孕婦瑜伽好嗎與孕......

很多人都以爲，孕婦要多吃少動，但是懷孕後因爲內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。爲了孕媽咪的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓準媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運動中獲得快樂，做個健美活潑的......

相信準媽媽在選擇胎教運動的時候都不會錯過孕婦瑜伽，當然準媽媽在做這項運動之前還是要看看各種科普文，防止做錯誤的運動。下面就來看看這篇孕婦瑜伽什麼時候做最好的文章，初步瞭解一下孕婦瑜伽。孕婦瑜伽什麼時候做最好......

順產後多久可以做簡單的瑜伽動作因人而異，如果是順產一般2-3天就可以做些簡單的運動了。剖腹產的話等到身體完全恢復之後就可以了。瑜伽運動對於鍛鍊女性身體的柔軟性是非常有幫助的，一般在產前產後都是可以做，產後做的......

現在準媽媽們都知道，孕婦瑜伽是有助於生產的，但是在什麼時期練什麼瑜伽還是有忌諱的。現在就讓我們一起來看看孕婦晚期助產瑜伽都有哪些吧！仰臥扭轉step1仰臥，背部着地，左腿伸直，右腿伸直並擡離地板，儘量將右腳擡高並指向天......

冬天練高溫瑜伽好嗎？高溫瑜伽是在高溫環境下練習的一種瑜伽，由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，那冬季練習高溫瑜伽好嗎？下面就來具體看看吧。冬天練高溫瑜伽好嗎冬天練習高溫瑜伽是有好處的。高溫瑜珈是指在室內溫度38-4......

孕婦瑜伽和普通瑜伽是不同的，比較舒緩，孕婦聯繫瑜伽可以增強體力和肌肉張力，還可以起到按摩內部器官的作用，可以改善睡眠，消除失眠，形成積極健康的生活態度，幫助孕婦由分娩帶來的恐懼和不安，接下來就由小編來介紹幾種簡單的孕......

現在準媽媽已經看到了孕婦瑜伽的好處，當然在懷孕的時候也需要做些運動，不少的媽媽就選擇了瑜伽。可是，孕婦瑜伽安全嗎？孕婦瑜伽安全嗎安全。孕婦瑜伽去正規的瑜伽機構或者婦幼保健機構裏學習會更好，最好不要自己在家跟着光......