慎防秋老虎，飲食有祕訣，初秋如何調整飲食？一起來聽聽專家的建議吧。指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科劉嘉芬主治醫師秋天是收穫的季節，也是自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節，慎防秋老虎，飲食有祕訣，初秋如何調整飲食？一起來聽聽......

百合百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用。而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高睡眠質量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作......

秋天寶寶潤肺要喝什麼湯水？秋季是與肺氣相應，秋天燥邪與寒邪最易傷肺，而且呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發，所以秋季保健以養肺爲主。那麼，秋天寶寶潤肺要喝什麼湯？蘿蔔菠菜黃豆湯材料：白蘿蔔250克、菠菜250克、......

每到9月、10月，當喉嚨開始痕癢，意味着秋天悄悄來臨。不想病魔來襲，就要學會煲湯潤喉潤肺。下面推薦8款秋天滋潤湯水，簡單3-4個步驟即可。百合海底椰潤肺湯材料：龍牙百合20克南北杏各12克玉竹10克海底椰1個淮山15克瘦肉600......

炎熱的夏季漸漸離去，帶來了絲絲涼爽，讓寶寶可以免受酷暑的侵害。但隨之而來的秋燥，又讓我們在護理寶寶時有了新的憂慮。換季時節，尤其是天乾物燥的秋季，怎樣護理寶寶，確實是一門學問。在此，整理了寶寶入秋滋潤攻略，以饗寶媽們......

百合清心養神1、功效：百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。2、怎麼吃：百合煎水或者加粳米熬粥。梨生津潤燥1、功......

肉絲豆乾材料：豆腐乾6塊，瘦肉絲100克，高湯、植物油、韭菜、海米、薑末、蔥末、料酒、澱粉、味精、香油、食鹽、白砂糖各適量。做法：1、豆腐乾洗淨後切成絲，用沸水灼燙一下，撈出瀝乾水分，待用;海米用開水泡發;韭菜洗淨後切成......

大米是人體B族維生素的主要來源；小米保存了許多的維生素和無機鹽；銀耳富含粗纖維，還含有蛋白質、維生素和葡萄糖等。由這三種原料煮成的粥，營養十分豐富。雙米銀耳粥，可以有效預防秋燥！你是不是感覺孩子最近經常乾咳，會發燒，......

秋天雖然涼爽，但是給人的感覺更多的是乾燥。如何能夠緩解秋季的乾燥呢?小編推薦一些適合秋季食用的滋潤食物喔。雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥，以下7款適合初秋食用又具有滋潤......

秋天天氣乾燥，秋季養生重在養肺!那麼秋天喝什麼糖水來滋潤你的肺呢?以下小編介紹8款秋冬都可以喝的滋潤糖水，讓你甜在心裏，潤在肺裏。1、白果腐竹薏米糖水材料：新鮮腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖適量。做法：1)把薏米......

秋風帶來了涼爽，也帶來了乾燥。可別讓秋風把寶寶水水嫩嫩的皮膚吹乾了！秋風帶來了涼爽,也帶來了乾燥。可別讓秋風把寶寶水水嫩嫩的皮膚吹乾了!在秋季,寶寶的皮膚會因爲天氣的原因而變得乾燥、缺水,甚至發紅、皸裂。而如......

秋天乾燥，喉嚨容易不適，那麼吃什麼可以潤肺止咳呢。秋天肺氣旺，因此在秋天吃些養肥潤肺的食物是十分必要的，本站小編推薦你11種潤肺食物。秋天乾燥，喉嚨容易不適，那麼吃什麼可以潤肺止咳呢。秋天肺氣旺，因此在秋天吃些養肥潤......

立秋已過，乾爽的秋季即將來臨，滋潤的秋梨膏會給呼吸道帶來很好的保護，還不趕快來試試。材料：梨10個、白茯苓30克、川貝20克、麥冬20克、紅棗30克、冰糖30克、薑片25克、蜂蜜200克，水約500克功效：梨：解燥潤肺，止咳化痰白茯苓：安......

你是不是感覺孩子最近經常乾咳，會發燒，皮膚也乾乾的呢？其實這是秋燥在作怪。今天，趁此機會，小編來介紹幾款防止孩子秋燥的飲食，讓孩子水水潤潤過個秋~孩子預防秋燥食譜一：雙米銀耳粥材料：大米、小米、水發銀耳各20克。做法：大......

雪梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效;生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。柑橘柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒......

蘿蔔菠菜黃豆湯材料：白蘿蔔250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。做法：1、菠菜揀去枯葉，洗淨;蘿蔔洗淨，切小丁;黃豆浸泡30分鐘至漲發。2、在鍋中加入水和漲發的黃豆，大火燒開，再用小火繼續燜煮。3、放入蘿蔔，煮至酥爛後放入......

夏天快過去了了，迎來了乾燥的秋季。寶寶的皮膚對於秋季的乾燥顯得非常敏感，加上寶寶柔弱的腸胃，媽媽應該要精心製作適合寶寶秋季食用的食物喔。寶寶立秋吃什麼：百合爲寶寶補充哪些營養：百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維......

秋季潤肺吃什麼中藥？秋季天氣乾燥，是需要滋陰潤肺的時候，那適合秋季進補的中藥材有哪些呢？下面就來具體看看吧。秋季潤肺吃什麼中藥：麥冬麥冬性甘寒質潤，有滋陰之功，能養陰生津，潤肺清心，既善於清養肺胃之陰，又可清心經之熱，是一......

銀耳紅棗湯材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。做法：1、把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裏。2、加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。功效：......

鼻子乾乾的，眼睛澀澀的，在秋高氣爽的日子裏，媽媽們是不是會有一種特別乾燥的感覺呢？事實上小寶寶同樣感受到了“秋老虎”的威力，動不動就會咳嗽、流鼻血……要想輕鬆度過這個時期，就全靠媽媽們的細心照料了！鼻子乾乾的，眼睛澀......