綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人羣食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。1、豆芽菜豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。推薦吃法：豆芽肉片湯。2、韭菜韭......

別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。成人的建議每日攝取量是180......

寶寶吃蔬菜的8個注意爲了保證寶寶的健康、營養，媽媽在選擇、烹調蔬菜的時候應注意以下幾點：1.家庭烹飪時最好使用鐵製或鋁製的鍋、鏟炊具，不要使用銅製炊具。2.大白菜、捲心菜、茭白、筍、馬鈴薯、藕、南瓜、絲瓜、黃瓜......

爲了保證寶寶的健康、營養，媽媽在選擇、烹調蔬菜的時候應注意以下幾點爲了保證寶寶的健康、營養，媽媽在選擇、烹調蔬菜的時候應注意以下幾點：1.家庭烹飪時最好使用鐵製或鋁製的鍋、鏟炊具，不要使用銅製炊具。2.大白菜、卷......

孩子的味蕾密度較高，對同樣味道的敏感度高，因此往往會拒絕那些有特殊氣味的蔬菜，如韭菜、大蒜、蔥姜、芹菜、茴香、辣椒、胡蘿蔔之類。怎麼讓孩子快樂地吃蔬菜孩子的味蕾密度較高，對同樣味道的敏感度高，因此往往會拒絕那些......

有些從超市裏買來的蔬菜，從外觀上看很乾淨，於是有些媽咪在烹調前只是略用水衝一下。其實，一般的蔬菜都有不少殘留的農藥，如果不徹底清洗，對寶貝的健康有很多危害。蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、糖類、氨基酸、纖維素，還......

寶寶吃哪些蔬菜有利於發育？豌豆有利於增進寶寶的造血機能，土豆有人體必需的8種氨基酸，南瓜是維生素A的優質來源，茼蒿有助於消食開胃，增加食慾……1、豌豆上榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多營養速查：豌豆是一種營養性食品，含......

寶寶的身高，不僅跟遺傳因素有關係，還跟寶寶所攝入的營養有很大關係。那麼，哪些營養影響寶寶的身高呢？寶寶的身高，不僅跟遺傳因素有關係，還跟寶寶所攝入的營養有很大關係。那麼，哪些營養影響寶寶的身高呢?1.菠菜菠菜中富含鐵......

懷孕後，孕婦有很多飲食禁忌，爲了補充營養，有些孕婦進入了誤區，其實有些看似很有營養的食物，其實真的不適合孕婦吃。孕婦不能吃什麼蔬菜？1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，......

預防爲主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。一、預防爲主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。二、平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“飢餓感”。三、做菜時要......

三類蔬菜讓嬰兒更健康由初生至12個月，飲食進度十分快，最初只能飲奶，至4個月開始吃糊糊，約在5-6個月時就可以用蔬菜喂寶寶。進食蔬菜的原則與其它食物一樣，要逐一加入，別一下子給多款不同的新食物。當寶寶可以吃蔬菜時，首先應......

很多人都知道，懷孕期間的媽媽們會有很多的要注意的，吃的多了就容易血糖升高，引發很多的問題，那麼降血糖吃什麼最好呢？孕婦吃什麼降血糖最快最好？孕婦選擇吃健康的食物，不要吃油炸的食物，堅持以高蛋白質爲主的食物，不會長胖，注意......

提起蔬菜泥相信大家都是有一定了解的，簡單的來講就是把蔬菜放到清水裏面，把髒物去除乾淨之後，對於蔬菜進行碾壓成泥狀，在給寶寶吃的時候可直接食用，或者是把其他的食物品添加進去後食用，那麼寶寶吃蔬菜泥的好處是什麼呢？提起......

營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒......

從純嬰兒米粉到蔬菜米粉再到肉肉米粉，寶寶的小舌頭在逐漸品嚐着新世界的美味好吃米糊媽媽自己動手做從純嬰兒米粉到蔬菜米粉再到肉肉米粉，寶寶的小舌頭在逐漸品嚐着新世界的美味。這也是考驗媽媽們的廚藝與創意的時候啦......

如果您的孩子無法安靜地待在一個地方，那他（她）可能屬於“情緒不穩定兒童”。專家們發現，兒童的情緒不穩定大都是偏食所引起。不喜歡吃蔬菜的兒童會出現情緒不穩定及牙齒不好的問題。調查發現，愈不喜歡蔬菜的兒童，其咬牙合力......

綠色蔬菜所含的葉酸比較多，其中以菠菜爲多，每100克菠菜中葉酸含量高達347微克。其他葉酸含量高的蔬菜還有：萵苣、油菜、香菜、白菜、西紅柿、胡蘿蔔、龍鬚菜、花椰菜等。綠色蔬菜所含的葉酸比較多，其中以菠菜爲多，每100克......

蔬菜與寶寶發育關係密切，那如何才能讓寶寶愛上蔬菜、養成良好的蔬菜習慣、吃出最安全的蔬菜營養呢？合適的蔬菜類型寶寶很小，還不能夠咀嚼食物，而蔬菜具有苦味，因此會讓寶寶覺得口感不好，不願意嘗試，很可能會遭遇到寶寶的拒絕......

蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能，但是攝入過多的蔬菜會有以下危害蔬菜裏含有豐富的維生素......

廣大家長熱衷於給孩子補鈣，主要是爲了預防孩子因維生素D缺乏，發育遲緩，骨骼鈣化不良，患上佝僂病。然而，短期內補鈣過多，無法吸收的鈣會通過尿液或糞便排出體外，孩子的腸胃負擔加重，可能會出現便祕、食慾不振等症狀。小敏和小......