在產後所有的女性身體都是非常虛弱的，不管是經歷了順產的分娩方式，還是經歷了剖腹產的分娩方式，都使身體的元氣受到了很大的傷害，因此在月子期間的時候，一定要保護好我們的身體，同時幫助身體恢復到健康的狀態下，飲食方面起到......

第一週，排除惡露、廢水、廢氣及老廢物麻油豬肝：破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高)首烏燉魚湯：肉質鬆軟,易吸收,新鮮河魚即可養肝湯：神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥毒性(記憶力衰退,掉頭髮)，保......

坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裏哦。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太......

茄子具有豐富的營養，是比較適合正在坐月子的人吃的。那麼，坐月子茄子怎麼做好吃呢？一起來學習下月子餐茄子的做法吧。茄子具有豐富的營養，是比較適合正在坐月子的人吃的，而在吃茄子的時候，也要能夠知道月子餐茄子的做法大全......

地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，紅搪適量。做法：將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。米酒蒸雞蛋材料：米酒50O克，雞蛋1個，糖桂花少許，白糖適量。做法：米酒放在碗中，打入雞蛋，蒸3O分鐘左右取出，加入適......

產後如果不注意調養，那必然會影響傷口癒合與身體恢復，所以坐月子至關重要。接下來，我們就來看看月子餐30天食譜及做法吧！月子餐30天食譜及做法：第一週第一天麻油心頭材料：當歸3-5克、豬心頭半個。做法：將豬心頭洗淨後放鹽、......

產婦剛生完孩子，身體處於極度虛弱的狀態。因此在坐月子期間要抓緊時機調整飲食，免得日後落下病根。那麼產後坐月子的飲食有什麼原則呢?看小編爲你一一揭曉。媽咪月子餐的5個烹飪要點要點1：月子餐要保證量少質精，菜量和飯......

產後坐月子是產婦的大事，產婦在生孩子的時候損失的能量和消耗的營養是不可估計的。因此，產婦應該把握坐月子的時機，調理產後飲食，給自己進補。生化湯：一天份：當歸(全)40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老薑25克，炙草(蜜甘草)25克......

月子餐針對的人羣較特殊，都是坐月子媽媽食用。所以月子餐本身對食材的選擇要求較高，除了要遵循科學合理的搭配，以及營養豐富、均衡等基本原則外。還講究清淡、適口、少油少鹽、製作精細、易消化吸收。同時還要兼顧產婦的......

爲了產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成爲坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，小編給大家介紹五個月子餐的烹調原則，有利於產婦早日恢復喔。媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果......

如何科學坐月子和吃月子餐？【坐月子注意事項】1、生完小孩之後要臥牀休息14天—→除了吃放和上廁所之外，其餘時間均以臥牀爲佳，利於傷口恢復，子宮收縮(14天之後依然儘量休息，但不要吹風着涼，否則爲以後頭痛關節酸......

寶寶剛生下來幾天，婆婆媽媽往往端上厚厚一層油的雞湯、豬蹄湯、魚湯、什麼湯給媽媽們「補補」。殊不知，這個階段的媽媽不那麼需要「大補」，她們更需要的，依舊是營養均衡的飲食搭配。於是有商家坐不住了：我來幫你搭配！靠得住......

排骨具有豐富的營養，且做法多樣，營養豐富，很多人都喜歡吃，產婦也一樣。那麼，坐月子排骨該怎麼做呢？一起來學習下月子餐排骨的做法吧。排骨具有豐富的營養，很多人也是喜歡吃排骨，比如排骨燉山藥、紅燒排骨等等，產婦對它們也非常......

產後頭三天:拒絕油膩，一定要清淡，由於這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵着出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等着遭罪吧，奶漲又不通會很疼的。月子餐之第一天一杯蘿蔔水，一杯白開水。白米粥.剖宮產後六個鐘頭，腸道排......

相信每個產婦都有這樣的感覺，就是坐月子是最難熬的，因爲在這期間有着諸多的禁忌限制，例如不能出門、不能隨意洗澡、不能吃生冷寒涼食物等，對於產婦們來說坐月子頗有“坐牢”般的感覺，尤其是她們在飲食上也十分苦惱，甚至連吃......

“坐月子”既醫學所說的產褥期保健，是指從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常末孕狀態所需的一段時間，一般規定爲6周。產褥期母體的各種生理變化雖屬生“坐月子”既醫學所說的產褥期保健，是指從胎盤娩出至......

月子餐30天食譜及做法：第一週第一天麻油心頭材料：當歸3-5克、豬心頭半個。做法：將豬心頭洗淨後放鹽、生薑、當歸蒸2個小時左右即可。第二天麻油豬肝材料：豬肝尖、黃芪3-5克、配菜(紅蘿蔔、山藥、萵苣三種蔬菜任選一種爲配......

產婦產後因爲大量出汗和惡露要損失一部分營養，所以坐月子早餐吃什麼好對於產婦非常重要。恰當的坐月子早餐食譜可幫助產婦早日恢復健康。地瓜小米粥材料：小米50克，地瓜30克，紅搪適量。做法：將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量......

月子是產婦恢復身體的關鍵時期，坐月子的注意事項很多，尤其在飲食更是需要注意，那麼，坐月子吃什麼好呢？下面，本站小編爲你推薦幾款月子餐食譜。產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類：1，燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食慾及乳......

坐月子月子餐吃什麼好？女性產後坐月子期間要注意飲食的健康，分娩後需要進行身體排毒和水分代謝，因此一般建議產婦要注意儘量少喝水，飲食儘量清淡，不要放鹽、醬油等調料，女性要臥牀休息，注意增強骨質及腎臟功能，不要吃鹹菜之類......