職場孕媽白天忙於工作，總感覺委屈了腹中的寶寶，怕寶寶營養不夠，於是下班回到家，總想做頓豐盛大餐來犒勞下自己和腹中的寶寶。可是也有人說早吃飽，午吃好，晚上不吃是最好。對於孕媽媽來說，肯定不會不吃晚餐，恰恰相反，她們的晚餐......

晚餐吃南瓜會長胖嗎？南瓜是生活中很常見的一種瓜類蔬菜，具有很高的營養價值，那晚餐吃南瓜會發胖嗎？下面就來具體看看吧。晚餐吃南瓜會長胖嗎晚餐適量吃南瓜是不會長胖的。南瓜雖然說是甜的，但是其實含糖量並不高，是屬於一種......

很多明星都提倡不吃晚餐減肥，像是下午六點過後不吃東西，或是睡覺前四小時不進食等等，但很多人表示不吃晚餐也並沒瘦下來，這是什麼原因呢?攝取總熱量缺乏控制不吃晚餐減肥法最痛苦的時候，大概就是晚上被餓醒，卻又什麼都不能......

現在人受工作或生活習慣影響，通常會吃晚餐的時間會比較晚，而且也會選擇在晚間時段吃大餐，攝取了太多油脂，科學家發現，太晚吃晚餐，會增加罹患心腦血管疾病的風險！睡前2小時或晚上8點後進食會增加罹患心腦血管疾病的風險研究人......

很多人會選擇晚餐禁食不吃的方式來減肥，但若不吃晚餐，帶著飢餓感睡覺，也會影響到睡眠，下面來瞭解一下晚餐在怎麼吃才能既減肥又有營養。晚餐時間不可以過晚，睡前3～4小時不要進每種營養素在腸胃道消化所需要的時間皆不相同，大......

忙碌的一天結束了，最幸福的時候到了，一家人坐在一起吃着熱騰騰的飯菜，聊一聊一天的瑣事。這裏面的學問可大了，爲什麼這麼說呢？看完文章你就知道了！你把周圍的人看作魔鬼，你就生活在地獄；你把周圍的人看作天使，你就生活在天堂。......

你懷孕以後吃的些什麼食物呢？每個懷孕的女性在月份不同的時候吃的食物也要不一樣哦，懷孕4個月晚餐吃什麼，你知道嗎？轉眼間江太太就懷孕4個月了，全家人都十分關心她。首先來看下懷孕4個月晚餐吃什麼：雜骨菌菇湯功效：雜骨菌菇......

此不吃晚餐不是減肥的方法，而是要聰明吃、慎選食物，三餐均衡才能讓減重效果事半功倍，下面來了解一下晚餐吃什麼減肥效果最好。低GI主食GI是GlycemicIndex的簡稱，就是葡萄糖指數，當我們吃進食物的時候，血糖會上升並刺激胰島......

孕婦晚餐吃什麼？孕媽媽作爲一個特殊羣體，在日常飲食應該要多多注意，不僅要重視加強營養，同時也要養成良好的日常生活習慣，而懷孕是一件非常辛苦的事，可能伴隨一些孕期反應會讓很多準媽媽爲難不知道吃什麼。那麼，孕婦晚餐吃什......

晚餐不在乎吃的分量多少，而應該注重晚餐的質量和營養。要了解晚餐怎麼吃最營養，吃什麼不會發胖，如何吃晚餐纔能有效預防疾病，趕快看看下文的介紹吧。色氨酸食物營養學家建議，在吃晚餐的時候應該適量的多吃一些含有色氨酸的......

雖然我們常說，中午要吃飽，晚上要吃飽，但是對於兒童來說，一天三餐都需要補充足夠的營養，才能滿足身體發育生長的需求。兒童晚餐決不能少吃。四歲的琪琪在幼兒園上中班，爸爸長年在外地做銷售工作，媽媽在工廠裏三班倒，平常接送他......

孩子的晚餐吃什麼好？晚餐和早餐一樣重要，寶媽要知道睡眠質量高孩子就會長的快長的高，因爲生長激素只在夜裏分泌的比較的旺盛，想要長的更好就必須有一個好的睡眠。下面4種食物不僅能夠讓孩子睡得香更有助於身高發育。全麥......

得克薩斯兒童泌尿學專家柯克·品圖指出，只要從兒童的食譜中去掉咖啡因、碳酸飲料和柑橘類水果，尿牀的毛病就能得到顯著改善。咖啡因是刺激膀胱導致尿牀的首要原因，因此，含有大量咖啡因的巧克力也應加以避免。此外，食品中的......

之後，醫生了解到晨晨非常喜歡吃油炸食品，因此，父母就會在晚餐的時候給晨晨炸一些東西，如：丸子、炸雞、魚塊兒、麻花等等。當孩子吃的比較多，家長可以在孩子吃過飯後1-2小時之後，帶孩子做一些簡單的運動，如：游泳、…原標題：6歲男......

晚上吃香蕉好嗎我們知道吃香蕉有很多的好處，也知道早上最好不要吃香蕉，因爲香蕉不適合早上空腹食用，那麼晚上呢，晚上能吃香蕉嗎?睡前吃香蕉引起胃脹氣，可能是由於吃了沒熟透的香蕉導致的。一般情況下來說，未熟透的香蕉不容......

法羅牛排材料：牛排250克、橄欖油2匙、檸檬汁2勺、糖1匙、鹽1匙、牛排醬1勺、紅洋蔥片8片、帕瑪森芝士2匙、花椰菜苗200克、穀米200克做法：1.在平底鍋內刷一層橄欖油，將花椰菜苗、穀米煎熟，煎熟後盛盤備用。在平底鍋內加適......

香甜米仁粥原料：糯米、米仁、紅糖各適量。做法：1、糯米、米仁洗淨放入電飯煲內。2、加入紅糖及水。3、將電飯煲調到煮粥檔。4、時間到即可食用。營養功效：米仁含有多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、......

大薯玉米骨頭湯材料：大薯400g、玉米兩根龍骨500g、茶籽油15g、鹽1.5g、老薑1塊。做法：1、龍骨洗淨，焯水，撈起。2、洗淨浮沫。3、電飯鍋內膽洗淨，放入龍骨、老薑，一次性倒入足夠的清水，煮一個小時。4、差不多的時候把大薯洗淨......

第一道菜豆腐肉沫櫻桃番茄球▌豬肉與牛肉沫的營養價值：1.提供大量的蛋白質。2.提供血紅素鐵和其他容易吸收的辭、銅、錳、硒等微量元素。3.提供多種B族維生素，包括維生素B12。▌番茄的營養價值：番茄含的“番茄素”，有抑制......

寶寶的晚餐食譜，愛長應該要注意以易於消化、熱量適中的食物爲主，在此，親親寶貝小編就爲家長們推薦幾款適合寶寶吃的晚餐食譜，一起來看看這些食譜的製作方法吧。一、番茄雞蛋粥用料：豬脛骨一根、蔥和姜少許、番茄一個、雞蛋......