現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，孩子的飲食也不例外。日常飲食中添加粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。粗糧、雜糧富含膳食纖維，有助於增強腸胃蠕動，幫助消化，對任何年齡人羣的健康都有益。對於小孩來說，吃粗雜糧還能預......

給孩子吃粗糧好嗎？我們都知道多吃粗糧好處多多，但是給孩子亂吃粗糧，還不如不吃，小心“胃病”和“肥胖”找上門！給孩子吃粗糧好嗎？我們都知道多吃粗糧好處多多，但是給孩子亂吃粗糧，還不如不吃，小心“胃病”和“肥胖”找上門！吃粗......

多吃粗糧對於人體來說是非常有好處的，有些家長注意養生，想要給孩子也吃粗糧，粗糧會不好消化嗎？寶寶多大可以粗糧？前天和家人聚餐，見到我10個月的小侄兒，他輔食已經吃得很好了，米糊蔬菜水果肉，很多種類都接受得很好，動手能力也相......

很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧成了一種健康時尚，賣粗糧的櫃檯，生意也很紅火。但是吃粗糧，也要講究方法，吃得不對反而對身體有害。在省城青百超市城西店食品區很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧成了一種健康時尚，賣粗糧......

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦......

營養專家都推薦日常吃點粗糧，給寶寶吃粗糧吃哪種好？哪些粗糧適合給寶寶吃？健康飲食講究平衡，營養專家都推薦日常吃點粗糧，寶寶也不例外。你知道哪些粗雜糧適合給寶寶吃嗎？今天小編就給大家推薦幾種適合寶寶吃的粗糧。黑米黑......

愛吃粗糧好處多文／楊鋒主任醫師編輯／萬琨如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，結果小小年紀血脂異常，動脈已發生硬化，血壓、血糖升高，爲日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。爲了寶寶有一......

生活中導致女性不孕不育的原因有很多，但你絕對想象不到，健康的粗糧同樣也是女性不孕不育的原因之一。因此，爲了健康飲食，我們需要了解一些食材選購的小常識。在這個世紀，許多女性都會發生一些大大小小的身體問題，而不孕不育......

玉米是特別健康的食材。它含有豐富的卵磷脂、亞油酸，有益寶寶的大腦發育；它還含有豐富的膳食纖維，可以幫寶寶調節腸胃，預防便祕。但對於太小的寶寶來說，啃玉米絕對不是好選擇，麻麻們可以試試玉米粉。玉米是特別健康的食材。......

很多家長都想要知道是不是寶寶吃粗糧對身體會有幫助，那麼在寶寶吃粗糧的時候需要注意些什麼呢？今天小編來告訴你！寶寶適當吃粗糧，可以預防便祕、肥胖、小兒糖尿病等疾病，還可鍛鍊咀嚼肌，促進牙牀發育。但是寶寶的消化能力較......

全穀類食物（粗糧）的營養價值較精細的穀類食物高，對預防肥胖、2型糖尿病、便祕等具有一定的作用。然而，很多家長不禁會問，對於嬰幼兒、兒童能不能吃雜糧，吃了會不會不容易消化，如何搭配才能兼顧營養與美味？全穀類食物（粗糧）的營......

都知道吃粗糧好，粗糧的營養價值高，寶寶也要吃一些粗糧。可是，現在的孩子只愛吃甜甜的，軟軟的，口感好的西點甜品，不愛吃粗硬哽咽的粗糧。想着如果把西點甜品配方和粗糧混搭，是不是可以有意想不到的收穫呢？都知道吃粗糧好，粗糧的......

一些需要控制血糖的人羣，一般會建議多吃粗糧，但有些人發現自己吃的粗糧不但沒有降低血糖指數，反而還升高了，這是因爲吃了僞粗糧。下面一起來了解下生活中常見的僞粗糧吧。花式燕麥純燕麥確實是粗糧的代表，能很好的控制血糖......

寶寶多大才能吃粗糧？孩子吃粗糧有什麼好處？都說粗糧好，什麼算粗糧怎麼給孩子吃好呢？下面看看寶寶吃什麼粗糧好？寶寶多大才能吃粗糧？孩子吃粗糧有什麼好處？都說粗糧好，什麼算粗糧怎麼給孩子吃好呢？下面看看寶寶吃什麼粗糧好？多數......

現在很多家長朋友都在爲自己孩子早上吃什麼發愁，下面爲家長推薦適合小孩吃的粗糧小套餐，營養又健康。全麥麪包早餐全麥麪包2片，表面塗抹少量色拉油，烤制3分鐘；牛奶或豆漿1杯；火腿1片或雞蛋1個；橙子1個(或草莓5個，獼猴桃1個)。......

營養專家指出，常吃粗糧有益健康，但不宜貪多。粗糧一般是指大米和麪粉以外的糧食，包括小米、黃米、蕎麥、玉米、高粱、青稞、土豆、紅薯等。粗糧不但含有人體所需要的蛋白質和碳水化合物，還含有豐富的維生素和鈣、磷等無機......

玉米雞蛋餅1、材料：雞蛋一個、玉米麪、白糖適量。2、做法：將雞蛋打散，加入玉米麪、玉米澱粉中攪拌均勻，再加入適量白糖和泡打粉。鍋內放油燒熱，攤入和好的面，烙兩面金黃餅熟裝盤即可。3、適用：適合一歲以上寶寶。玉米粥1、材......

如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，結果小小年紀血脂異常，動脈已發生硬化，血壓、血糖升高，爲日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。從小就應培養吃粗糧果蔬的好習慣Tips所謂粗糧，是指除......

孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有着意想不到的食療作用。一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱爲黃色......

教案一：《小雜糧》活動目標：1、初步瞭解常見的雜糧，知道適量吃一些雜糧有益健康。2、培養幼兒不偏食、不挑食的好習慣。活動準備：1、各種粗糧饅頭、玉米餅、燕麥粥、紅薯條、綠豆湯等。2、幼兒每人一套餐具。3、畫有糧食......