產後抑鬱怎麼自我調節一、要有意識的控制自己的情緒，尤其在沮喪、憤怒、焦慮等負面情緒出現時，最好想些高興的事情，或做能夠讓自己高興的事情轉移注意力。二、在照顧孩子時，可以尋求丈夫或家人的幫助，避免讓自己出現煩躁的......

抑鬱症的自我治療方法有哪些?抑鬱症患者的常見表現有心境低落、情緒的消沉、自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，有的身體還會發生木僵，或者出現幻覺，妄想等精神病性症狀，是很危險的一種精神性疾病。中、重度患者需要就醫治療，輕度患者......

一個好的夢可以讓你蹦噠蹦噠開心一整天，一個不好的夢不會讓給你情緒失落，不知所措。尤其是對於懷孕的孕媽來說，做一個不好的夢，着實是折磨。但也不必過度的杞人憂天，畢竟這個有很多都是自己的一個主觀想象。孕媽們可以有以......

不想與任何人去接觸，怕他們提及娃，有時只能安慰自己活一天算一天，到那就說那得話，但還是覺得日子很難熬，親戚朋友還能理解我，但街坊鄰里把我們一家視爲洪水猛獸，似乎我孩子的病是見不得光的，是丟人現眼……同時，對於…原標題：來......

胎位不正，想必很多孕媽都是遇到過的。這時就會有媽媽問了，我日常生活都是好好的，爲什麼會出現胎位不正的情況呢？胎位不正，想必很多孕媽都是遇到過的。這時就會有媽媽問了，我日常生活都是好好的，爲什麼會出現胎位不正的情況呢......

在孕期與丈夫一起向醫生諮詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑鬱症多一些瞭解，做好心理準備，積極應對產後容易出現的不穩定情緒。產後憂鬱症是指產後出現一過性憂鬱狀態，表現爲情緒低落、食慾不振、頭昏、乏力、失眠......

隨着現代都市生活壓力日益增大，抑鬱症的發病率也越來越高，抑鬱症患者輕者悶悶不樂，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死，那麼抑鬱症有什麼好的自我調節方法嗎，下面來了解一下抑鬱症的自我治療。抑鬱症的自我治療法......

如果女性能瞭解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情......

所謂產後抑鬱是指女性經歷生產後，在坐月子期間出現比較明顯且典型的抑鬱症狀，比如情緒差，精神狀態差等，一系列綜合徵使女性產後恢復有所影響。目前在臨牀產婦出現產後的病發率高達15－30％左右，比較典型的情況是在產後6周內發......

隨着婦產科學的發展，用人工方法終止妊娠作爲避孕失敗後的補救措施而廣泛應用於臨牀，尤其是抗早孕新藥米非司酮的推廣應用，並在流產後配以中藥治療，減少了妊娠產物排出不暢所致的陰道出血量多和出血時間延長的副反應，減少了......

懷孕後要學會吃好，準媽媽要學會科學的安排孕期的膳食結構，即要強調營養全面、合理搭配，又要避免營養不良或過剩。科學的孕期膳食安排需要遵循以下幾點注意事項：合理全面的營養提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應......

新媽咪產後情緒低落和抑鬱，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發育。研究表明，大約3／4抑鬱母親的孩子會發生行爲問題，媽咪的抑鬱不僅對寶貝發育產生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發......

教新媽媽自我調節產後抑鬱症如果新媽媽在產後發現自己有產後抑鬱症的傾向或者不太嚴重的產後抑鬱症，那麼完全可以通過自我調節來讓自己脫離產後抑鬱症的苦海。新媽媽如何自我調節產後抑鬱症呢?下面一些方法或許對你有......

生兒育女對於女性朋友來說，壓力是很大的，會想到以後各種各樣的生活，從而加重了精神上的壓力。在這樣的情況下該怎麼調理呢？中古自來就有“無後爲大”的說法，可見，中國人對於生兒育女的重視程度。但這種重視，卻無疑增加了女性......

懷孕以後，準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗，有些準媽媽因爲妊娠的反應，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營養不夠，出生後不夠健康，而孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關係，母體的智商和健康直接影響着胎兒......

父母很多時候帶寶寶外出，寶寶總是鬧脾氣導致父母無法完全放心就餐。父母是否瞭解寶寶的心理變化，如何讓寶寶在公共場合也能進行自我心理調節呢?看看小編提供的妙招吧。你帶着寶寶到飯店參加同事聚會，因爲有人還沒到，所以......

產後心理保健對新媽媽來說很關鍵，因爲有關數據統計表明，患產後憂鬱的新媽媽的概率在上升，因此，新媽媽們一定要做好相關的預防工作，在此，親親寶貝小編提醒新媽媽們，產後憂鬱的預防，自我調節纔是關鍵!那麼如何自我調節呢?請看下......

據相關數據統計，已經越來越多的新媽媽都容易產後抑鬱，因此，產後自我心理調節對新媽媽來說是非常重要的，下面我們就一起來看看，產後如何進行自我心理調節。產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和......

孕媽媽自我營養調節七大方法你知多少？以下文章將爲你介紹。孕媽媽自我營養調節七大方法你知多少?以下文章將爲你介紹。合理全面的營養提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮孕期反應的特點，適合孕婦的口味。......

新媽咪產後情緒低落和抑鬱，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發育。研究表明，大約3／4抑鬱母親的孩子會發生行爲問題，媽咪的抑鬱不僅對寶貝發育產生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發......