熊是一種會冬眠的動物，牠們在冬季來臨之前，會儲備大量的會幫助代謝的棕色脂肪，才能在酷寒下保持體溫，睡了一整個冬季後，瘦了一大圈。而我們人體內也含有這種助瘦好脂肪喔!棕色脂肪真有這麼神?如果我們像熊一般，只要靠睡覺就......

OL由於老是要做一些文案的工作，所以小臂總是胖胖的。多餘的贅肉在你手臂下方驕傲的展示着，減掉小臂上的多餘贅肉，可是每個OL的夢想。下面告訴你怎麼減手臂哦。NO1、礦泉水妙方入門道具：一瓶礦泉水基本動作1、一隻手握住一......

升級爲媽媽後，愛美的辣媽們總有一個強烈的願望，希望自己能夠快速瘦身，恢復到孕前的身材。身材對於女性外在形象和氣質的提升有着至關重要的作用，但是也不能操之過急，劍走偏鋒。升級爲媽媽後，愛美的辣媽們總有一個強烈的願望......

以下幾種水果不僅美味可口，常吃還能有瘦腿功效呢，想減肥的你不妨試一試。卡路里有點高的香蕉可以當正餐吃香蕉卡路里有點高的香蕉，以下幾種水果不僅美味可口，常吃還能有瘦腿功效呢，想減肥的你不妨試一試。卡路里有點高的香......

女人都會說：“減肥是女人終身的事業!”每個女人都希望自己是美麗動人的，然而幾乎每個媽媽在生產過後，身材都會走形，面對臃腫肥胖的自己，但是一方面剛剛分娩完，孩子需要哺乳，媽媽又不得不大吃特吃來保證有足夠的奶水供給孩子......

橙色水果和蔬菜橙色果蔬讓媽咪輕鬆瘦腹它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的......

女性生完孩子之後，都想恢復苗條亮麗的身材。運動減肥是最好的方法，如何才能通過運動和飲食配合，達到小蠻腰的效果呢?看看小編推薦的產後減肥餐吧。產後一天減肥餐媽媽苗條飲食新選擇早餐吃麥包南瓜茸瘦腰由於產後飲食調......

雖然產後身材恢復的方法有很多，但在這裏，親親寶貝小編還是提醒新媽媽們，產後瘦身通過瑜伽是比較健康的，本文就告訴新媽媽們，產後如何正確的做瑜伽纔有利身體健康和身材的恢復，一起來學習下吧。產後新媽咪練習瑜伽也可以加速......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是......

由於客觀原因不能給孩子餵奶的新媽媽並不佔少數，而且在數量上還有逐年增長的趨勢。據不完全統計，在瀋陽有三成的新媽媽不能完成給孩子哺乳這項“光榮的任務”。母乳營由於客觀原因不能給孩子餵奶的新媽媽並不佔少數，而且......

對新媽媽來說，生完寶寶後，除了享受寶寶帶來的喜悅的同時，也要面對身材恢復的難題，在這裏，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，其實只要你產後堅持進行母乳餵養，是有助於產後新媽媽瘦身的，請看下文相關詳細。據營養科專家介紹，孕婦在生......

什麼粥減肥效果最好：檸檬菊花粥檸檬菊花粥可以輕鬆幫助解油膩，是一款很不錯的減肥粥。做法：1、其實這個製作方法很是簡單，新鮮的檸檬清洗乾淨直接切成薄片。2、檸檬片和菊花一起放到碗中，注入滾燙的沸水直接把其泡開，等待片......

很多產後媽媽都特別關注身材恢復的事情，但是如果不攝入足夠的營養又影響到寶寶的健康。產後如何飲食才能保證供給寶寶足夠的營養又可以恢復苗條的身材。那麼，沒有辦法既可以讓孕媽補充營養，又讓孕媽瘦身嗎?其實還是有的，......

瘦腿瑜伽1.橡皮筋移動腳踝時間：保持1秒運動次數：每天2次，每次3個循環，每個循環重複15下功效：鍛鍊腿部肌肉和踝關節step1：自然做在地板上，雙手在背後撐住身體，右腳自然彎曲，左腳伸直，讓同伴在旁邊用橡皮筋幫助固定腳趾和腳踝。st......

海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善喔！海帶含有大量的碘，這種礦物質有助於身體內的甲狀腺機......

香草茶和清水從體內開始美麗的蛻變香草茶和清水從體內開始美麗的蛻變香草茶助媽咪成功瘦身TISANA減肥Tisana源自印度語中一種香草的名稱。在意大利等地，以放鬆身心和消除便祕爲目的而飲用這種香草茶的女性有很多，在度假......

又到了可以秀腿的季節，街上開始出現一些又細又長又直的大白腿，這個時候腿粗的女生就開始發愁了，總覺得腿粗穿什麼都不好看，更別說露腿了，那麼腿粗該如何瘦腿呢?瘦腿瑜伽1.橡皮筋移動腳踝時間：保持1秒運動次數：每天2次，每次3個......

古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響着我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放鬆，但是不要忘記它的本質－－平和的心態。古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響......

春天，是冬天與夏天的過度，溫度適宜，最適合減肥不過了。那麼你在春天有進行你的減肥計劃嗎?以下告訴你春季飲食減肥的10個計劃，讓你在萬物復甦的春天裏變成瘦美人!1、碳水化合物比如麪包、意大利麪和米飯常常讓小肚子變得......

很多人在減肥期間最苦惱的就是瘦臉，營養是表示攝取適量的好脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和稀有元素，對瘦臉是有幫助的，下面一起來了解一下瘦臉吃什麼好。在飲食中加入足夠的新鮮蔬菜與水果每日攝取足夠的新......