腹直肌分離症是產後修復的一個重要組成部分，是繼產後盆底修復以後逐步開展的重點項目之一。如果想讓腹直肌儘快地恢復到原來的位置，一定要在最佳的修復期鍛鍊，產後腹直肌恢復鍛鍊建議從產後6周以後就可以鍛鍊了。原標題：......

對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小祕招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘......

十月懷胎，一朝分娩，由此拉開了月子的序幕。擺在“月子媽媽”面前的事兒一點也不比“孕媽媽”少，所以你必須在關心新生寶寶的同時也留一份關愛給自己，一絲不苟地做好產後養護，切莫做產後“馬大哈”，養出更好的自己！十月懷胎，一......

隨着年齡增長，人體基礎代謝率將逐漸下降，即使還吃同樣多的食物，身體消耗減少，也容易肥胖。隨着年齡增長，人體基礎代謝率將逐漸下降，即使還吃同樣多的食物，身體消耗減少，也容易肥胖。通常來說，25歲到35歲這10年間，如果不做額外鍛......

孕婦分娩完後雖然肚子會比孕期要小一些，但相比孕前還是很大的，因此愛美的媽媽產後會想辦法來幫助肚子恢復平坦。那麼，這該怎麼做呢？一起來了解下產後恢復肚子的方法吧。原標題：丹麥媽媽生下三胞胎後，肚皮“毀了”險抑鬱，網友......

許多孕媽在生完孩子後，肚子上都會留下一堆贅肉，那麼問題來了，想要避免產後大肚腩孕期該怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。許多孕媽在生完孩子後，肚子上都會留下一堆贅肉，那麼問題來了，想要避免產後大肚腩孕期該怎麼辦？帶着疑問，一......

長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會......

孕期爲了補充營養很多孕媽媽沒有控制飲食任憑自己胡吃海喝，到了坐月子階段也是飲食上絲毫不節制，各種油膩的湯水延續了孕期肥胖，減脂不是一天就能實現的。產後肥胖導致的小肚腩突出就需要減脂塑形，當然並不是說腹直肌就不......

生完寶寶後，女性們都會爲自己身上的肉苦惱。尤其是那個大肚腩。那麼產後怎麼減掉大肚腩？帶着疑問，一起來看看吧。懷孕後，對於孕婦來講，最大的期盼就是胎兒能夠給早日出生，這樣自己就不用再受妊娠反應的折磨，還能見到日思夜想......

細心的父母有沒有發現，很多寶寶在出生幾個月後就會出現“大肚腩”的情況，一開始，很多媽媽還會擔心，是不是遺傳到老公的“啤酒肚”了？可是寶寶細胳膊細腿的，唯獨長個大肚子，這是怎麼回事，原因包括以下幾個。1、肚子沒有肌肉大......

“坐月子”可以說是各位新手媽媽都經歷過的大事件，想必不少麻麻們都聽過這樣的話：“月子期間不能洗澡、不能洗頭、不能吹風不能XXX，否則要得月子病！”各種產後不適再加上不靠譜的坐月子偏方，讓人身心疲憊蓬頭垢面，簡直分分......

1.鮭魚海鮮，特別是鮭魚、金槍魚和鯖魚等肥美的魚類都富含歐米加-3脂肪酸。這種脂肪酸可以加速新陳代謝，加快消耗身體的脂肪。一項澳大利亞的研究發現每天吃魚能提高肥胖者的葡萄糖-胰島素反應系統，這樣意味着消化系統的......

生完孩子後，許多寶媽肚子上都會留下大肚腩。甚至有些寶媽在生完孩子後胃口就變好了，這無疑是給減肥增加很大的難度。那麼怎麼減掉產後大肚腩？一起來看看吧。分娩後，經過短時間的調養，有些媽媽就會變得食慾旺盛，吃嘛都香，而且......

肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因爲腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過......

肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因爲腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣。今天我們就介紹一下平時在家中可以操作的方法哦......

產後，很多媽媽會出現腰背痛，大肚腩，肚皮鬆弛，甚至出現疝氣。也許你以爲這是肥胖、勞累造成的，其實還有一種原因，那就是“腹直肌分離”，這是一種容易被忽略的原因，今天我們就一起來了解吧。01：什麼是腹直肌分離？在孕期，增大的子宮......

當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，減肥一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，減肥一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上......

肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因爲腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是......

怎麼樣能消滅小肚腩呢?春節吃多了，是不是感覺肚腩變大了不少，那麼親親寶貝小編教你如何消滅小肚腩，只需要蘋果核牛奶就可以咯!親們可以學學看!第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天裏，全天只能吃蘋果，不能喝......

利用工作環境·你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。·與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。小肚腩的形成可以有各......