天氣漸冷、乾燥，又到秋天感冒咳嗽高發期，CICI剛上幼兒園一個星期就開始咳嗽了！（都說幼兒園是個病菌傳染髮源地啊！沒想到這麼快中招...）對待剛開始咳嗽的CICI，我除了堅持讓她多喝水之外還會給她煲各種湯，幫助她緩解咳嗽和達到......

霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡，意味着即將進入冬天，如果想幫助身體更好地適應霜降後的氣候變化，可從以下養生原則着手。防秋燥：多吃滋陰潤燥水果霜降過後天氣乾燥，容易出現口乾、脣乾、咽乾、便祕、皮膚乾燥......

中醫學認爲，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等症；熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。這段時間上市的藕非常脆嫩，非常適合快炒。今天就用芹菜與藕絲來搭配，做道清爽的小......

雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，給大家介紹7款健康食品，爲你秋季食療養生增添美味色彩。雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，......

炎熱的夏天，不僅讓人汗流浹背，而且火氣大。如何才能降燥呢?小編推薦一款靚湯---野葛菜生魚湯，可以起到消暑止渴的作用，去燥效果一流喔。用料:野葛菜六百克，生魚一大條，豬骨四至五塊，羅漢果半個，鹽少許，清水適量。做法:(1)野葛......

嬰幼兒的身體尚處於發育初期，自我調節能力比較弱，進入夏季後，容易受暑熱之邪的侵襲。專家建議，父母們要做好預防寶寶燥熱上火的準備，注意多爲寶寶補充維生素D，讓寶寶健康地度過夏天！轉眼間，北方大部分城市已經正式入夏，氣溫也......

春天天氣乾燥，上火的市民不在少數。春天飲食當考慮降火，那麼春天吃什麼水果可以降火呢？本篇小編爲大家推薦5大水果，降火放乾燥。春季上火很常見，春天吃什麼水果能降火呢?隨着人們陽氣的生髮，大家都知道春季是一個非常容易上......

在廣東一年中一半的時間是夏天，所以這裏的人特別怕上火，很流行一句俗話說：“夏天吃餅少，喝水多”，意思是，夏天吃烘焙的東西容易上火。我在夏天就特別注意寶寶的飲食，除了水分很足的麪包和蛋糕，給Cici吃得最多的小點心就是綠豆......

今天是霜降，是秋季最後一個節氣，意味着冬季即將來臨。民間有“補冬不如補霜降”的說法，這一時節的養生保健尤爲重要。燥爲秋季之主氣，而肺爲“嬌髒”，不耐寒熱，肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷，金秋養肺最爲適宜。今天......

冷熱交替的秋季到來了，寶寶從炎熱溼潤的夏季過渡到乾燥溫差大的秋季，特別容易出現上火症狀，而上火又容易導致感冒的發生。明一奶粉育兒專家在這裏推薦幾種簡單實用的防秋燥方法，媽媽們不妨試一試。1.梨梨對秋燥有獨特的效......

蝦姑油菜心參考月齡段：18-24個月一道營養均衡降火去燥的輔食營養價值油菜心富含蛋白質、鈣、磷等營養元素，是一種特別營養的蔬菜，香菇是一種高蛋白的健康食品，對寶寶十分有益，蝦中的營養成分，可以幫助寶寶補充身體的鈣質，促......

雪梨具有降噪滋潤的功效，特別是秋天這個急需補水的季節。多吃雪梨，有利於給人體補充缺少的水分。小編推薦蜂蜜雪梨汁，製作簡單，味道鮮美。1.準備一個大梨子碭山梨最好哦2.將梨子切成一半，將梨子核挖掉3.挖一小勺蜂蜜，不必多......

菠菜：甘，涼，有養血，止血，斂陰之效用推薦食譜：菠菜丸子湯營養價值：菠菜中所含的胡蘿蔔素，在寶寶體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力。烹飪菠菜之前最好焯過水，以去掉鞣酸。準備食材：菠菜、豬......

秋天的天氣特別乾燥，無論是咽喉還是皮膚，都會因爲乾燥而不適。除了日常的護理外，我們還可以通過進食一些比較滋潤的水果來補充人體的水分。那麼，應該挑選一些什麼種類的水果呢?應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會......

夏季天氣炎熱，持續高溫，人特別容易上火燥熱。上火主要是指心火（低熱盜汗/口腔潰瘍）、髒火（乾咳無痰/口乾舌燥）、胃火（多食善飢/便祕腹脹）、肝火（血壓增高/頭暈頭痛）。如果你有這些症狀，就表明上火啦！降內火，飲食爲首先。星星媽一般......

秋季天氣乾燥，需要時刻補充足夠的水分，食療是最好補充水分的方法。小編推薦幾款潤肺降燥的食譜，快來看看怎麼做吧。毛肚血湯用料：鴨血300克，毛肚150克，黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，薑片、蒜片、白糖、油、鹽、......

綠豆小米粥食材：適量的小米，綠豆。做法：1、將綠豆用水浸泡一個晚上，小米淘洗乾淨，將綠豆放入鍋中，加清水適量，旺火燒滾。2、再放小米用小火燜燒40分鐘左右，煮至綠豆酥爛，米粒開花，粥湯稠濃，加放冰糖。功效：綠豆清熱解毒的效果很強......

轉眼間，大部分城市已經正式入夏，氣溫也紛紛上升到30℃以上。天乾物燥，烈日炎炎，很容易使人燥熱，寶寶也不例外。專家提醒父母們，嬰幼兒的身體尚處於發育初期，自我調節能力比較弱，進入夏季後，容易受暑熱之邪的侵襲。很多寶寶在夏......

吃海帶降火海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對......

從4月6日開始到昨天，昆明紫外線強度已經連續20天達最高級5級。預計，今天昆明依然維持晴熱高溫天氣，但明天昆明的天空雲量將會增多，能遮擋太陽光，紫外線強度也將有所減弱。最近因爲天氣太過乾熱，大家開始研究降燥去火的方法，......