產後新媽媽，腸胃功能很弱，而且身體非常的虛弱，因此在營養上一定要注意科學進補，在這裏，親親寶貝小編就特意爲新媽媽們準備了一套產後飲食的基本套餐，以供新媽媽的參考。當產婦出院後，醫生都會叮囑：少吃寒涼生冷食物，多食用溫補......

夏季天氣炎熱，幼兒體內的代謝比較旺盛，更需要全面地加強營養。下面介紹幾組營養豐富、容易消化的食譜，供參考。A組配餐主食：銀絲捲，綠豆粥。菜類：三色雞米。特點：銀絲捲香甜鬆軟，綠豆粥清熱解毒，三色雞米色、香、味俱全。銀絲......

產後特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒......

水果中富含維生素C，胡蘿蔔含豐富β胡蘿蔔素，可在體內轉化爲維生素A，有助於寶寶視力的發育，維生素C和β胡蘿蔔素還可增強免疫能力，抵抗病互侵入。材料雪梨1/4個;瓶裝香蕉蘋果1瓶;胡蘿蔔營養米粉25克。製作方法第一步：將雪梨......

產後，特別在月子裏，由於活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便祕的苦惱;另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什麼辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢?一、排毒早餐每天早上吃一份水果、兩份蔬菜......

孕早期補鈣套餐：全天可以提供熱量2182千卡，其中蛋白質84。6克、脂肪61。2克、碳水化合物325克、鈣985毫克。早餐：燕麥方包2片（麪粉100克）、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只午餐：大米飯（粳米100克）、滷煮牛肉（牛肉75克）、炒鮮香菇油菜（......

哺乳媽咪在產後由於體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高，因此，在月經未復潮前骨格更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊......

春天的鮮魚活蝦，富含鈣質及人體必需的氨基酸，對寶寶的生長髮育、強筋壯骨都有一定幫助。春天的鮮魚活蝦，富含鈣質及人體必需的氨基酸，對寶寶的生長髮育、強筋壯骨都有一定幫助。建議寶寶在春季可多食用一些魚蝦類食物，幫助......

夏季天氣炎熱，寶寶體內的代謝比較旺盛，更需要全面地加強營養，那麼作爲媽媽的你，知道要怎麼在炎熱夏季裏爲寶寶搭配更營養的套餐呢？下面介紹幾組營養豐富、容易消化的食譜，供參考。綠豆粥a組配餐主食：銀絲捲，綠豆粥。菜類：三色......

油菜燒豆腐材料A.瘦肉20克→切碎B.豆腐50克→切丁焯水C.油菜30克→切碎D.高湯30毫升、醬油5克做法鍋燒熱放油→放入A將肉炒至變色→放入B、C、D小火燒熟即可功效豆腐含有豐富的蛋白質，寶寶常吃豆腐，對齒、骨骼的生長髮......

8－12個月的寶寶應該吃些什麼呢？編輯爲你帶來好介紹，例如：雞汁南豆腐做法：燙熟南豆腐將100克南豆腐切丁，下入滾腸中燙熟，瀝湯，裝盤等。有的孩子四個月添加輔食後，就一直吃嬰兒米粉，一來家長認爲這些食物是科學配方，對孩子的健康有......

減肥吃什麼好呢?肥胖是吃出來的，但是卻很難吃回去，但是隻要注意飲食，假以時日還是能瘦身養顏!下面親親寶貝小編就介紹四大美味水果套餐，讓你吃出好身材!1、草莓酸奶原料：500g草莓、1/2只檸檬、1罐草莓酸奶。做法：先將草莓切......

女性分娩後，如果在月子裏吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物，再加上日夜休息不好，很容易出現上火的現象，出現便祕、小便黃、口乾舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等症，那坐月子上火吃什麼降火好呢？飲食原則1、坐月子期間上火，不宜吃......

產後瘦身素食套餐適用對象：產後未哺乳的素食媽媽。功效：低熱量且營養豐富。一號套餐早餐午餐晚餐大米稀飯半碗粗糧飯7分滿米飯7分滿番茄燒豆腐1份烤素雞1份炸醬麪7分滿燴豆腸1份栗子吐司1份胡蘿蔔炒西胡50克素燒三菇1份......

早餐對任何人都很重要，特別是我們的小寶寶，那麼該給寶寶吃什麼樣的早餐好呢?媽媽們犯愁了。別急，在這裏，親親寶貝小編爲您推薦已經幾款早餐食譜，以供媽媽們參考。套餐一青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾......

親愛的準媽媽，您你和您你的家人是否都在爲坐月子的飲食安排而苦惱呢？事實上，對於在大多數80後的準媽媽裏，自己的父母對坐月子的方式和飲食安排也是一知半解，都對此感到困惑和不知所措。由於近年來互聯網信息傳遞越來越發達......

產後身材的恢復能增加新媽媽的自信心，每個新媽媽也都非常重視身材的恢復，本篇資訊就給新媽媽推薦一套產後恢復身材的飲食方案，讓新媽媽在補充營養的同時也能減肥。新媽媽產後恢復減肥套餐套餐1Monday早餐：低糖三合一燕麥......

減肥是不是你在關注的話題，其實今天這個套餐你都可以學起來，全家都可以一起吃的~很多人以爲，減脂餐只能給想要減肥的人吃，其實健康的減脂餐，本身就是健康飲食組合~不減肥的人吃了也是沒問題的~每天看學員曬減脂餐，各種漂亮......

搭配餐一早餐：饅頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜;水果：夏橙或白蘿蔔1個。中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐、血旺絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。搭配餐二早餐：玉米窩窩頭、牛奶(或......

懷孕前的營養非常重要，這是大家都知道的，因此準備要寶寶的未準爸媽可以多吃一些營養套餐，在這裏親親寶貝小編就爲您推薦幾款營養套餐，趕緊來看看吧。迎接健康寶寶的孕前營養套餐甜心包材料地瓜1000克、麪粉1000克、老肥30......