因爲我懷孕時沒有妊娠反映，和正常人一模一樣，身體也很棒，什麼東西都能吃下，所以在那時除了頭三個月補了葉酸和後幾個月開始補了鈣片後，我的營養都是來自於食物和水果餐了，在那時就趕緊買了一本孕育書後就開始重點看孕期忌吃......

孕期由於身體的生理改變，孕婦本身的營養需要增加，同時還要供給胎兒生長髮育的需要，因此孕婦需要增加營養，以孕婦在休息狀態下的營養需要爲例，孕婦所需要的熱量要比孕前增加10％～20％，尤其是妊娠後期的需要更多。孕期由於身體的生......

上班族準媽媽免不了要吃工作餐，怎樣才能吃得營養又健康？孕期營養對寶寶的發育非常重要，39育兒建議孕媽媽在吃工作餐時一定要注意這幾個問題。怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還......

準媽媽懷孕期間攝取什麼樣的食物和如何攝取，直接關係到胎兒的健康。因爲懷孕期間，寶寶並不能直接從食物中攝取營養，需要通過準媽媽攝取每一階段健康生長髮育所需的各種營養。這裏爲你獻上準媽媽每月的健康菜單指南，讓你和......

英國布裏斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫學雜誌上撰文指出，孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明，而且自我發展能力也更強。據路透社報道，英國布裏斯托爾大學的研......

孕婦可以服用阿膠嗎？阿膠是驢皮經過浸泡、煎煮、過濾、濃縮等加工方法制成的。因它原產于山東東阿縣而得名。孕婦可以服用阿膠嗎?阿膠是驢皮經過浸泡、煎煮、過濾、濃縮等加工方法制成的。因它原產于山東東阿縣而得名......

28歲的孕媽咪Emily在孕早期害喜反應很重，每天老公都給她準備個小口袋，裏面裝着她愛吃的夾心餅乾、巧克力、花生酥，說是讓她在餓的時候隨時補充能量，可在15周前，Emily幾乎沒有考慮過任何零食。很快Emily就進入了食慾旺盛的......

在飲食中，科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因爲胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要爲分娩和分泌乳汁儲備營養素。爲此，小編爲各位準媽......

作爲準父母希望自己的孩子聰明可愛，就要抓住寶寶腦發育的黃金時期，爲寶寶提供卓越、充足的營養，媽媽首先要提高自身DHA和膽鹼的儲備。其實，我們日常生活中有許多健腦益智的食品，只要科學攝取，也能讓寶寶變得聰明伶俐。堅果......

秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的孕婦來說，可不能隨便補哦！有婦科醫生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的孕婦來說，可不能隨便補哦!有婦科醫生......

炎熱會降低食慾，許多愛美的女性，把夏天當成減肥季節，但卻沒有適時地補充流失的水份與營養，讓肌膚、身體狀況亮起紅燈；而悶熱的氣候會縮短食物保鮮的期限，因此清洗、保存尤其重要；選對食物與烹調方法，夏季也能吃得既健康又享瘦......

牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200國際單位……能滿足人體每天所需要動物蛋白的50%，所需要鈣60%，所......

水果和蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維，是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此，你在懷孕期間應該多吃水果和蔬菜。爲什麼水果和蔬菜對準媽媽很重要?水果和蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維，是所有......

導讀：孕期媽媽需要攝取的養分很多，很多老一輩的人說飲食中的營養已經足夠，那麼孕婦奶粉有必要喝嗎?懷孕以後，準媽媽的身體和心理都要經受一場考驗，有些準媽媽因爲妊娠的反應，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營養不夠，出......

孕期營養補充，一直是懷孕家庭特別關心的話題，要麼補多要麼不夠。孕期最需要補的4大營養素是：葉酸、DHA、鈣劑和維生素。今天，我們先來說說葉酸。*我國每30秒，就有1名缺陷嬰兒出生！*每年，我國有高達100萬-120萬的缺陷新生兒，佔......

最適合孕婦吃的四種水果的做法簡單是孕婦食譜菜譜裏的常見菜，最適合孕婦吃的四種水果口味屬於，做法屬類，但怎麼做最適合孕婦吃的四種水果最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟着感覺來做這道最適合孕婦吃的四......

英國科學家最新調查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產。“英國皇家衛生與熱帶醫藥學院”的一組醫學人員，經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究，得出了上述結論。研究顯示，纖瘦的......

孕期缺鈣對寶寶和媽媽的身體都不好，即使血鈣檢查正常也還是有可能缺鈣。趕緊來測測準媽媽的你是不是也缺鈣，以便科學、適量的補鈣，幫你提高自身的健康水平，也能更放心的孕育寶寶。發育中的寶寶需要足夠的鈣，才能長出強壯的......

大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質。牛奶大米飯是孕期的一款好食譜。懷孕2個月時，要做第一次陰......

均衡飲食是貫徹孕期始終的。均衡飲食是貫徹孕期始終的。這裏所指出的重點，並非舍此別無其他，而是多種營養物質兼顧基礎上需要加以注意之處。胎寶寶每個階段的器官系統發育都有其特點，缺乏該階段所需營養素，可能對胎寶寶發......