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關於月子飲食的寶貝資訊
下奶食譜DIY:蛋花酒釀
蛋花酒釀,這個湯,再簡單不過了,也很香甜。酒釀是下奶的,這樣能夠讓嬰兒喝到高質量的奶!實爲月子(孕前)飲食好推介!在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯......
2023-03-12
利於產後排毒的飲食方法
產後,特別在月子裏,由於活動量比較少,而食物攝入量又比較多,很多新媽媽都會有便祕的苦惱;另外,不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在,有什麼辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢?在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足......
2023-03-28
幾種食品幫你在月子裏進補
由於分娩後身體虛弱,加上還要餵哺新生兒,所耗費的能量是非常大的,所以中國的女性都有產後坐月子的習慣。在這段時間裏,她們以臥牀休息爲主,搭配合理的飲食調理,以儘快的恢復體力和器官的功能。由於分娩後身體虛弱,加上還要喂......
2023-04-24
產褥期雞鴨營養食譜
母雞2000克,肘子500克,精鹽7.5克,味精7.5克,料酒10克,蔥10克,姜10克。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,......
2023-03-20
南北方不同的月子飲食
中國女人生完孩子都要“穴居”一個月,也就是坐月子,窩在家裏集中火力大補身子。按照老人們的說法,月子沒坐好“到老了渾身都是病”;如果月子坐好了,今後將身強體壯。中國女人生完孩子都要“穴居”一個月,也就是坐月子,窩在家......
2023-04-03
月子中的豆食品五種
[原料]白豆腐500g,水發海蔘、雞蛋清各20g,蝦仁100g,冬筍50g,雞蛋35g,香菜25g,麪粉15g在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產......
2023-04-24
健康美味 坐月子藥膳
原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主......
2023-03-20
產婦不宜馬上喝老母雞湯
民間有用老母雞燉湯的說法,認爲它的營養價值比較高。其實,老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美,至於營養價值,它並不比仔雞高出多少。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養......
2023-03-28
食療改善 產後乳汁不足
如果是乳汁分泌不足的話,則應該有子宮或是下腹墜感,此種情況也可以通過食療來改善。從中醫角度來看,乳汁的分泌和氣血有關。乳汁不足,原因兩種,一是阻塞,二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話,媽媽會覺得乳房很脹痛,但乳汁又出不......
2023-04-02
100分月子之飲食篇
坐月子是中國人既定的習俗,月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則,就能在月子期間吃得營養又吃出健康。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”......
2023-03-14
助媽媽年輕十歲的15種食物
不管處於哪個年紀,“營養均衡最重要,”臺北榮總營養部主任楊雀戀指出,雖是老生常談,實行起來並不容易。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各......
2023-03-12
坐月子應吃的水果
於受傳統觀念的影響,有些產婦在坐月子期間,往往不沾水果的邊。認爲水果屬於生冷食物,吃了會導致乳汁減少、腰痠腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚......
2023-03-14
別補了!月子裏吃豬蹄喝雞湯 是在毀身體
“吃”,是準媽媽和新媽媽們的一塊心病。吃多了,怕長胖,既不利於媽媽的健康,也影響產後的體型恢復;吃少了,又擔心媽媽的元氣無法恢復,母乳中的營養會不夠,從而影響寶寶的營養攝入。月子裏,究竟該怎麼吃?成爲準媽媽和新媽媽們面臨......
2023-03-20
月子飲食11禁 當心禍從口入
老話兒說“生完寶寶後不能洗頭、不能刷牙”已經被許多現代新媽媽認識到是糟粕,但是,產後的確有許多不能馬上做的事情,新媽媽可千萬不能冒險去做呀!……分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮,以及臨產時竭盡全力地用勁,使新媽媽熱......
2023-04-03
實用!月子裏的營養特點
要滿足月子裏產婦營養素的需求量,飲食方法是很重要的,一般要注意以下幾點:在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌......
2023-04-03
授乳食譜:冰糖木瓜
木瓜含有大量的維生素A、C及纖維質,所以是孕婦潤膚、美顏、通便美容聖品。也可豐胸,還可以刺激乳腺分泌乳汁,增加母親授乳的分量。實爲孕婦月子(孕前)飲食好推介!在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門......
2023-03-14
產婦應節制和需要的食物
魚、肉是動物性蛋白質的主要來源。含較豐富的氨基酸,這對身體的發育成長十分重要。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......
2023-03-20
最實用:產婦滋補湯
雞薑湯。用料:瘦光雞1只(重約750克),老薑75克或適量,酒1湯匙(最好用米酒)。做法:1.姜颳去皮,洗淨切片拍鬆。2.雞、雞肝、雞腎,洗淨抹乾水,怕肥的可將雞皮撕去。3.把雞斬開一件件,肝、腎也切件。4.燒熱鍋,下油1湯匙,放下姜炒香。下雞。肝......
2023-03-28
坐月子食補方案
產後第一週:補品以喝“四物湯”(熟地、當歸、白芍、川芎)爲主,目的爲幫助產婦“生新化瘀”。此外,剛生產完,膀胱因爲受到子宮的擴張,尚未恢復到正常位置,因此,當產婦口渴想喝水時,儘量能以少量多次的方式進行。在很多人的印象裏......
2023-04-24
產後頭幾天的食物選擇
產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗爲重要,它不僅有利於生殖器官和身體的儘快復原,而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。這裏列舉一些食物供選擇。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不......
2023-04-24
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