制用法上件熬成湯，濾淨。團魚五六個，煮熟去皮、骨，切作塊。用面二兩作面絲，生薑汁一合、胡椒一兩，同炒，蔥、鹽、醋調和。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞......

人蔘雞肉湯。原料：老母雞1只，人蔘10克，淮山15克，大棗15克，料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也......

怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裏，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因爲美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進......

早餐：麪包標準粉100克芝麻醬15克；牛奶臥雞蛋雞蛋100克牛奶250克白糖10克；早點：廣柑50克。午餐：番茄牛肉麪掛麪175克牛肉100克西紅柿100克豌豆苗10克在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太......

味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養......

當歸羊肉羹。功效：補氣養血，對產後身體虛弱、營養不良、貧血低熱、汗多怕冷等症狀有明顯的療效。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營......

河南省中醫學院一附院婦產科主任醫師李京枝認爲，坐月子飲食總的原則是少吃多餐，多喝營養豐富的湯水，如豬蹄通草湯、黃芪燉雞湯等。新媽媽在湯湯水水的滋養中，身體會慢慢恢復，喂孩子的奶水也會多起來。產後媽媽尤須補鈣，食補......

記得未生之前，想象過生之後一定會大腹便便，行動臃腫，就我媽媽一樣，這麼20多年了，至今還是有一個兩尺五的肚肚。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯......

民間流傳着產後不能吃生冷或涼性食物，認爲蔬菜水果都是涼性的，因此，許多產婦在“坐月子”時不吃蔬菜水果。陋習一：“坐月子”高蛋白多多益善在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天......

牛肉具有補脾胃、益氣血、除溼氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉爲發物之品，因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。若產婦有腰膝痠軟、虛損羸瘦......

身兼媽媽的新任務，自然應更小心寶寶和自己的身體健康。現在，北京瑪麗婦嬰醫院的資深婦產科醫師爲你列出新手媽媽的“三大忌律，八項注意”，讓新手媽媽和寶寶一起愉悅健康成長在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不......

當刺激產婦的乳頭時，這種感覺通過神經傳達到大腦，引起垂體分泌催產素，催產素使乳腺細胞和乳腺管周圍的小肌肉細胞收縮，將乳腺泡中的乳汁壓向乳導管，到達乳竇並暫時儲存。當再刺激乳頭時，乳汁就象噴泉一樣噴出，這就叫噴乳反射......

女人最怕什麼？生了孩子，身材臃腫，臉色蠟黃，滿臉長斑，體質變差……一下子從青春靚麗的少婦淪落爲邋里邋遢的黃臉婆……在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋......

產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗爲重要，它不僅有利於生殖器官和身體的儘快復原，而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。這裏列舉一些食物供選擇。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不......

蓮子具有養益腎、補脾澀腸之功，爲人體良好的養心安神、補益心血的佳品，因其具有健脾益氣作用，可以治療產後出血惡露淋漓等症。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”......

產後缺乳食療方黃花菜燉豬肉。〖來源〗：經驗方。〖原料〗：黃花菜50克瘦豬肉200克鹽適量〖製作〗：將黃花菜、瘦豬肉清燉加鹽佐膳。〖用法〗：佐餐食。〖功效〗：生津止渴，利尿通乳。適用於產後乳少。產後缺乳食療方黃花菜燉豬......

大病初癒總要熬上那麼一鍋魚湯，不但滋味鮮美，而且營養價值很高。武警總醫院營養科主任呂利提醒，對應不同病症吃不同的魚，往往進補效果更好。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天......

祖國醫學認爲，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用紅糖，對身體非但無益反而有害。在很多人的印象裏......

要滿足月子裏產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點：在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌......

剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，纔可進食；剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物......