豆類含有豐富的蛋白質，是很好的營養食品．在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專......

做法一準備食材：芹菜1根、豆腐1塊、火腿2片、小蔥少許、姜2片、濃縮高湯適量、香油少許1、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁，姜切碎。2、鍋內加少許香油，放入姜碎，炒香，加入適量的清水。3、倒入適量的濃縮高湯，蓋鍋蓋煮開。4、加......

豆芽和芹菜中都含有豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，改善便祕問題，想要瘦身的你趕緊試試這道芹菜炒豆芽吧!做法一準備食材：芹菜80g豆芽300g蔥適量鹽適量油適量1、綠豆芽洗洗淨焯水過涼。2、蔥花入油鍋中爆香，加入芹......

毛豆雞肉豆腐湯的做法準備食材：雞胸肉1塊豆腐1塊紅蘿蔔半個毛豆100g草菇80g蛋白1個姜2片雞高湯500ml水1000ml太白粉水2湯匙雞肉醃料：薑末半茶匙鹽適量麻油適量白胡椒粉適量調味料:醬油1茶匙鹽適量糖適量麻油適量白胡椒......

荷蘭豆炒之前要焯水嗎可以先焯水。先將荷蘭豆焯水，可縮短荷蘭豆炒制的時間，這樣做好的荷蘭豆顏色更脆嫩新鮮，視覺上更好看。同時，焯水可去除草酸，改善荷蘭豆本身帶有的澀苦味道，食用口感更佳，更脆爽。荷蘭豆焯水要多久一分鐘......

豆類及豆製品是產後催乳佳品，這是多數新媽媽都知道的，因此，在產後多吃一些豆類及豆製品是非常不錯的選擇，在這裏，親親寶貝小編就爲新媽媽們推薦幾款，豆類及豆製品的產後催乳食譜，以供參考。產後催乳食譜之豆類及豆製品一：鮮蘑......

百頁豆腐堡的做法準備食材：百頁豆腐雞胸肉1片芹菜半根紅蘿蔔半根洋蔥鹽1／4匙香蒜粒豆瓣醬1／4匙玉米粉適量辣椒適量蔥適量香油1／4匙1、紅蘿蔔、芹菜、洋蔥切細末2、雞肉泥，、紅蘿蔔、芹菜、洋蔥末拌勻，塩、香蒜粒、香油調味3......

鈣對寶寶來說是非常重要的營養元素。現在每天都煲一些可以補鈣的家常靚湯，從肚子裏就開始抓起寶寶的補鈣工程，對於寶貝出生以後的健康成長有着重要的作用。本文將給您介紹一道補鈣的家常靚湯——芋頭豆腐鮮蝦......

肉鬆豆腐羹肉鬆豆腐羹原料：豆腐60克、小白菜葉10克、肉鬆5克、澱粉8克、精鹽、蔥姜水少許。作法：1、鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過水煮一下，放入碗內用湯勺研碎;2、小白菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後放入研碎的豆腐中，加入澱粉(......

做法一準備食材：寬麪條500g、扁豆200g、培根2片、油適量、蔥姜適量、生抽20ml、糖2g、蠔油15g、香油適量、蒜末適量、胡椒粉適量。1、培根切片，扁豆洗淨切斜片，蔥姜切碎，蒜瓣切末。2、炒鍋倒油爆香蔥姜，放入培根炒出香味，然......

一般說來，小寶寶的食物應該講究口感細膩，既營養還易於消化，那土豆泥就是一款不錯的寶寶食譜了，許多媽媽都不知道土豆泥如何做着好吃?其實做法非常簡單，下面我們就來具體的學習下吧。主料：土豆50克(甜紅薯、胡蘿蔔、南瓜也可......

對於寶寶來說，豆類及其製品，是成長過程中非常關鍵的營養食物，也是寶寶不可或缺的營養來源。但是怎樣恰當的補充寶寶的營養呢，你知道哪種保障寶寶健康發育呢?下面由親親寶貝小編給您詳細的介紹。親親寶貝營養經：此菜品蛋白......

做法一準備食材：豬大排、扁豆、食鹽、醬油、雞精、姜、蒜、花椒。1、排骨用清水洗淨瀝去水份，扁豆撕去老筋掰成段，洗淨控水。2、炒鍋倒油，油熱後下姜、蒜、花椒、大料煸出香味，倒入排骨，中火翻炒。3、炒出排骨中的水分，至排......

孕婦之黑豆燒翅尖食譜除了用豆類經加工而成的豆製品外，如果直接食用豆類食品也是很有營養的哦！紅豆、綠豆、黑豆、大白芸豆……色彩繽紛的豆豆爲你孕期增加更多營養與美味！黑豆燒翅尖材料雞翅…&helli......

到菜市場買一塊豆腐，搭兩根小蔥，優哉遊哉拎回家。油鍋熱起，放豆腐小塊進去煎煎黃，雞湯燒開，放煎好的豆腐進去充分吸收湯水，再撒一把細細的蔥花，齊活兒，步驟有出入，沒事，只要收汁收得好，一樣好吃的咂咂嘴~蔥香煎豆腐原料1：老豆腐1......

1、土豆燒五花肉土豆燒五花肉一：帶皮五花肉500克、土豆300克，鹽少許，醬油、料酒、糖、蔥段、薑片各適量。將帶皮五花肉洗淨，切成方塊;土豆洗淨，去皮，切成滾刀塊。炒鍋加熱後倒入半鍋油燒至六七成熱，放入土豆塊炸至表面呈金黃......

武漢以"老通城"飯館的三鮮豆皮而遠近聞名，這裏的三鮮豆皮不僅餡中有肉、蛋、蝦仁，還有豬心、豬肚、冬菇、玉蘭片、叉燒肉等，制餡講究，煎制精細，煎好後油光閃亮，色黃味香。若到武漢而不去“老通城”，就難算得是品嚐過"漢味......

典故一在清代光緒年間，成都萬寶醬園一個姓溫的掌櫃，有一個滿臉麻子的女兒，叫溫巧巧。她嫁給了馬家碾一個油坊的陳掌櫃。10年後，她的丈夫在運油途中意外身亡。丈夫死後，巧巧和小姑的生活成了問題。運油工人和鄰居每天都拿來......

什錦豆腐羹的做法準備食材：蝦仁150克乾貝3粒豆腐香菇2朵火腿2片香菜適量冷凍豌豆2大匙高湯800-1000毫升香菜適量醃蝦料：蛋白1/2個太白粉1/2大匙鹽少許醬油1大匙調味料：鹽適量白胡椒粉適量醬油1大匙芡汁：太白粉2大匙冷水2......

秋葵土豆餅的做法準備食材：土豆兩個秋葵6個澱粉30克香蔥一棵鹽適量油適量黑胡椒粉少許孜然粉少許1、土豆切成塊，香蔥切成蔥花。2、土豆入鍋煮熟。（蒸熟更好，減少瀝乾水分的環節）3、鍋裏水燒開，加入適量鹽，放入秋葵燙熟，切成小......