整個哺乳期期間應重視膳食中各種營養素的供給。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下......

飽食1、原因：進食後，消化道血管擴張，周身血液集中在胃腸道，以致腦部缺血缺氧。大腦供氧不足，會加速腦細胞的衰老。2、建議：應當防止三餐過飽，以利於保護大腦。[新生兒缺氧缺血性腦病的護理措施是什麼]節食1、原因：大腦和智力......

飲食宜清淡患有心肌缺血患者在飲食上面需要多加的注意。心肌缺血性心肌病患者飲食宜清淡，特別是在夏天食慾下降時，應多進食新鮮蔬果、黑木耳、豆製品等，還可適量補充魚類和瘦肉，儘量少吃高脂肪食物。飯菜不要太鹹，以免過多......

母乳餵養媽媽飲食注意事項有哪些？母乳餵養期間和坐月子期間一樣飲食要特別的注意，爲了寶寶的健康着想很多美味的東西都需要注意，下面就來看看母乳餵養媽媽飲食注意事項有哪些，都需要注意哪些吧。母乳餵養媽媽飲食注意事項......

孩子們的小餐桌是每個家庭關注的焦點，媽媽每天變着花樣做美食，爸爸偶爾會買回松茸、海蔘等山珍海味，奶奶端着碗追着餵飯……這些場景經常上演。然而，北京疾控中心近日發佈的北京中小學生營養與飲食行爲狀況監測結果顯示，相......

哺乳期的母親應含有下列營養成分：牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。爲了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生捲心菜或漿果。爲......

補血新媽媽產後失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助於補血。合理補充營養產後加強營養是必需的，但並不意味着要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配纔是......

雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品，也是產後新媽媽身體恢復和促進乳汁分泌的最佳食物，因此，專家建議新媽媽們，在產後飲食的調理上不可缺少雞的營養，下面請看詳細內容。雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品......

中國菜一直是我們的驕傲，但不得不說有些菜餚做法是存在健康隱患的。綜合國內外營養專家的意見，我國的飲食習俗主要存在着以下九大缺點，需要引起大家注意：1.大多吃得過鹹據統計，全國人均吃鹽量爲每天10克以上，其中以東北人最......

產後的腿腳痠痛要首先警惕血管問題，有20%的女性會在懷孕期間出現靜脈曲張等相關問題，你也可以在坐着的時候動一動腳踝活動活動看有沒有改善。當有發熱、疼痛（特別是一條腿比另外一條腿腰疼）的時候，就一定要去醫院由醫生來......

乳母所需熱能和營養素比普通成人高，所以餐次要比平時多，營養物質的濃度要比平時大些，食物種類也要全面，所需營養一般可與孕晚期相同，但對能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要還要高於孕晚期，故應合理安排每日膳食，乳母每日應多......

月子媽媽的飲食有很多需要注意的地方，那麼下面我們就來詳細做一下了解吧。月子裏均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等，均無特殊禁忌。具體而言，下面一些食物不應缺少：1.雞蛋雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並......

乳汁是寶寶來到人世後最好的營養品，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到寶寶的健康。所以，新媽媽們一定要注意產後的飲食。分娩後的食療應循序漸進的原則，尤其在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，不宜食用大量油膩、油炸的食品，多取易消......

忌食助火生痰食物忌食生蔥蒜、母豬肉、醇酒以及辛溫、煎炒、油膩、葷腥厚味、陳腐、發黴等助火生痰有礙脾動的食物。宜食化痰軟堅散結食物宜食海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等具有化痰軟堅散結功能的食物。......

哺乳期媽媽有哪些飲食禁忌呢？這是很多哺乳媽媽想知道的問題。下面一起來聽聽專家怎麼說的吧。母乳餵養媽媽忌吃冷水果母乳餵養媽媽在吃的方面有些什麼禁忌，三水人民醫院中醫專家趙敏告訴記者，一般媽媽生下小孩後，親戚朋友......

哺乳期，與懷孕期間一樣，飲食方面同樣需要注意。所以也就有着一些傳言，一些真假禁忌。這時候就需要我們來分辨了。下面就一起來看看吧。調味品會回奶一假有傳言說，哺乳媽媽不能吃蔥、姜、蒜、八角、桂皮等調味品。因爲會回......

產後缺乳怎麼辦？產後缺乳是怎麼回事？產後缺乳是因爲產後乳腺無乳汁分泌，或泌乳量少，不能滿足餵養嬰兒，多發於產後2~3日或半月之內，也可發生於整個哺乳期。貧血、營養不良，恐懼、抑鬱、焦慮，勞累或疼痛、年齡過大均有可能導致......

乳汁是寶寶來到人世後最好的營養品，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到寶寶的健康。所以，新媽媽們一定要注意產後的飲食。分娩後的食療應循序漸進的原則，尤其在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，不宜食用大量油膩、油炸的食品，多取易消......

哺乳期的新媽媽擔負着餵養寶寶的重任，因此新媽的飲食絕對不能馬虎，而且一些飲食習慣要特別注意，吃任何東西都要考慮到母乳的質量問題喔。哺乳是一項需要學習的藝術，來看看新媽媽餵奶中需要注意哪些小問題?1.金汁銀汁不如......

通草鯽魚湯材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鯽魚1克。做法：將鯽魚宰殺、清理乾淨，然後和其他材料一起倒入鍋中，加適量清水，煲至爛熟即可。食用方法：喝湯吃肉，每隔1天吃一次，連續服用幾次就可以改善缺乳現象。花生米雞爪湯......