1、原因:
進食後,消化道血管擴張,周身血液集中在胃腸道,以致腦部缺血缺氧。大腦供氧不足,會加速腦細胞的衰老。
2、建議:
應當防止三餐過飽,以利於保護大腦。
[新生兒缺氧缺血性腦病的護理措施是什麼]
節食1、原因:
大腦和智力的發育需要全面均衡的營養。蛋白質、核酸、磷脂和卵磷脂的缺乏會使腦細胞數減少,腦體積變小,神經膠質細胞及神經纖維發育差,造成智力發育遲緩。厭食者能量攝入不足,會表現反應遲鈍、接受能力差和思維記憶能力減退。
2、建議:
貪吃會加速大腦早衰,但並不意味着吃得越少越好。
素食1、原因:
有的人葷食不沾口,導致脂肪攝入減少。佔腦細胞成份60%的不飽和脂肪酸需經食物補充,人體不能合成。特別是魚類富含的不飽和脂肪酸甘磷六烯酸,是人腦中含量最高的脂肪酸,它關係到腦細胞的生長與正常生理功能的維護。魚貝類富含的牛磺酸,對腦神經的發育有重要作用。
2、建議:
飲食應葷素兼顧。
炸食1、原因:
這類食品在加工、烹調中,經受高溫而焦化,不僅可使蛋白質變性,失去生物活性作用,而且還會轉化成致病突變物質。油炸食品在製作時,常加入一定量的明礬。明礬中過多的鋁進入體內,能直接破壞神經細胞內的遺傳物質脫氧核糖核酸的功能,使腦細胞發生退化性病變,故應不食或少食。
2、建議:
少吃,或儘量不吃炸食。
甜食
1、原因:
適量吃些甜類食品有助於大腦發育,但過食則弊多利少。糖屬於酸性食物,它在體內代謝形成酸根,能導致體液酸化,形成不利健康的酸性體質,引起腦功能下降,表現爲煩躁、精神不振、睡眠不安、反應遲鈍。
2、建議:
適量吃些甜類食品。
飲酒1、原因:
酒精屬於親神經物質,對大腦的危害最重。慢性中毒會導致酒精癡呆與小腦變性。酒精可使胎兒腦細胞脫水,孕婦即使飲葡萄酒,若超過400毫升就可能引起胎兒腦損害。過量飲用含咖啡因的濃茶或可樂型飲料不僅對人的記憶有干擾作用,還可引起兒童多動症。
2、建議:
缺氧缺血性腦病媽媽最好少量飲用,或者避免飲酒。
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