媽媽平時多吃些發奶的食物，使母乳分泌增多，如魚湯、豬肘湯、豬蹄湯、骨頭湯等。做魚時若加入少量的醋，骨中的礦物質將溶於湯內，營養更爲全面。還要多吃營養豐富的各種食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚、雞、動物內臟、各種蔬菜、水果和豆製品。
建議：
勤餵奶也可以促進乳汁分泌。媽媽可以試着抽出1～2天時間，什麼事都不做，專心餵奶和休息，且每次喂都儘可能讓寶寶吃的時間長一些。媽媽也要充分休息與放鬆，這樣很快就會使母乳分泌量增多。
採用混合餵養方法，用牛奶或代乳粉補充一部分母乳。媽媽選擇讓寶寶早晚吃母乳，中間人工餵養。4個月後，媽媽最好能儘早斷奶，讓寶寶能夠通過輔食和牛奶補充營養。
小編在很多地方看到說沒有母乳不足的媽媽，只要讓寶寶多吸就行。其實寶寶多吸是很關鍵，但是真的是有媽媽就是那種天生奶水就不好的，可能是遺傳的因素吧，所以媽媽也不必過於勉強自己，不要煩惱，保持好心情才最重要哦。
媽媽不知道寶寶怎樣纔算是吃飽了，老是擔心寶寶會餓着，只要一聽到寶寶哭，就給他餵奶。這樣寶寶每次都吃不到充足的乳汁，所以吃奶時間就相對較長。
建議：
雖然母乳是遵循按需餵養的規律，但仍然是有哺乳間隙的，建議母乳餵養間隔2小時左右比較合適。對於喝奶間隔時間過短的寶寶，媽媽應該有意識地延長哺乳間隔時間，就能改掉寶寶吮奶時間過長的習慣。
很多寶寶都有含着媽媽乳頭玩的壞習慣，覺得這樣可以得到媽媽更多的愛。
如果寶寶沒有真的在吸奶，媽媽就聽不到寶寶吞嚥的聲音。雖然寶寶真正吸奶的時間只有開始時的三五分鐘，但還是可以讓他多享受一下媽媽的懷抱。所以，寶寶吮奶20分鐘後，媽媽沒有聽到吞嚥聲，就可以停止餵了。
建議：
媽媽中斷寶寶吸吮行爲後，如果寶寶以哭鬧或其他方式抗議時，媽媽可採取轉移目標或暫時迴避的方式來安慰寶寶，這樣會逐漸改掉寶寶的壞習慣。
新生兒吃奶慢的壞處
1、影響乳汁的質與量
寶寶長時間吸吮媽媽的乳頭，反而會使吸吮動作不再成爲促進催乳素釋放的動力，導致乳汁的質量和數量下降。
2、導致腹瀉
吃奶時間過長，會使脂肪攝入過多，往往會引起腹瀉。
3、出現溢乳
當乳房中奶已吸空，寶寶再含着奶頭，就會吸入空氣，胃內空氣一多就容易出現溢乳。
4、養成不良習慣
寶寶長時間吸吮乳頭，很容易讓寶寶養成這種習慣，還會助長寶寶吸吮手指、啃東西、脾氣暴躁等不良習慣。
5、擾亂飲食規律
吮奶時間過長會打亂寶寶進食的節奏，不利於胃腸道的消化和吸收功能，最終影響食物的消化和吸收，導致寶寶生長髮育速度減慢。
1、吸吮時間：
寶寶吸媽媽的一側乳房需要10分鐘，一般情況下，20分鐘就可完成整個吃奶過程。
2、時間分配：
一側乳房在最初的2分鐘內吸奶量最多，兩側乳房在最初的4分鐘內可吸到總奶量的80%～90%。
在剩下的16分鐘內，寶寶吃奶量很少，主要是通過吸吮動作與媽媽交流。這種動作非常重要，不僅加強了母嬰感情的交流，而且能夠促進催乳素的釋放，保證媽媽在下一次哺乳時乳汁充足。
因此，每次哺乳時間以20分鐘爲宜，吸吮能力強的寶寶哺乳時間小於20分鐘，而吸吮能力弱的，則適當延長。
3、乳汁成分：
寶寶每次吃奶時，先吸出的母乳中蛋白質含量高，脂肪含量低，隨着吸出乳汁的量逐漸增多，母乳中脂肪含量逐漸增高，蛋白質的量逐漸降低，也就是說營養價值在逐漸下降。
相關文章：
新生兒吃奶慢的原因
新生兒吃奶一次吃多久
