準備好吸奶器及儲奶用具
最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如母乳保鮮袋，其次爲玻璃製品，最好不要用金屬製品會降低母乳的養分。
第二步吸奶：
可以在上班前或者上班間隙將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限。
第三步儲存：
裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食。
初乳(產後6天之內擠出的奶)——27-32℃室溫內可保存12個小時。
成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;
19-22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。
0-4℃冷藏可保存8天;
放小冷凍盒，保存期爲兩週;
經常開關門，保存期爲3-4個月;
深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，保存期長達6個月以上。
注意：儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
