母乳保存時間是職場媽媽最關心的問題，因爲產假比較短，一般在寶寶2個月左右媽媽就要去上班了，不能給寶寶餵奶了，只能把奶先保存起來。那麼，母乳常溫下能保存多久?母乳保存方法有哪些呢?
母乳常溫下能保存多久
1、初乳：對於初乳(產後6天之內擠出的奶)，在27-32℃常溫下可以保存12個小時。
2、成熟母乳：成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)，在15℃溫度下可保存24小時;而19—22℃溫度下可保存10小時;25℃溫度下可保存6小時。
注意：常溫母乳保存時間相對來說比較短，且容易受到室內溫度變化影響，導致母乳提前變質，所以，媽媽們在擠出母乳後一定要記住在存放母乳的瓶子上標註好時間。另外，母乳存放一段時間後會分解，形成乳水、乳脂上下兩層，顏色看上去有點發藍、發黃或者發棕，這都是正常現象。給寶寶餵食前，只要輕輕搖勻即可。
母乳冷藏保存時間
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。
如果是冰箱冷藏室裏邊帶有的小冷凍盒，保存期爲兩週。
如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期爲3—4個月。
如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。
注意：放在冰箱裏儲存過的母乳餵給寶寶前，需要先解凍。可以將容器放在流動的冷水裏，逐漸增加水溫，加熱母乳至合適的餵養溫度。或者將容器放進一鍋已經加熱過的水裏。最好不要用微波爐等設備，這樣容易破壞母乳的營養成分。同時，微波爐加熱不均勻，奶水過冷過熱都容易傷害到寶寶。
科學的母乳保存方法
1、提前做好準備，調整哺乳時間、積蓄母乳
媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理預防針，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近，可以在上班前餵飽，午休時回家餵奶一次，下班後再喂，加上夜間的幾次餵奶，基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1—2次，晚上回到家再餵奶。
媽媽應該提前1—2周擠出一些母乳儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
2、準備好吸奶器和儲奶用具
吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，不建議使用玻璃製品和金屬製品，會影響母乳的營養活性。
3、吸奶
吸奶器有手動和自動兩種，寶媽們根據自己的習慣選擇用法，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們，每3個小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。
4、儲存
儲奶瓶貼上日期，放入冰箱中冷藏儲存，要注意的是儲奶瓶中奶不要裝太滿或者把蓋子蓋的太緊，以防容器冷凍結冰漲破，最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人確定給寶寶的餵食量。
5、解凍
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。解凍後的母乳必須在24小時內吃掉，並且不能再冷凍。
母乳保存注意事項
母乳保存看起來是一件簡單的事情，但還是有很多需要注意的事項。
1、不要單純想給寶寶改變已保存的奶水口味，比如在冷凍保存母乳的時候加入新鮮果汁牛奶等飲品混合，這將影響母乳營養活性成分，也容易造成嬰兒腹瀉情況出現。
2、爲了保證母乳的健康衛生，擠奶前媽媽們一定要洗好手，吸奶器也要做好消毒工作。
3、冷凍母乳時要記得在容器上貼上日期的標籤，以防忘記時間。冷凍時蓋子不要擰的太緊，以防冷凍時把容器脹破。奶水也不要裝的太滿，以免奶水溢出。
