流水溼潤雙手,塗抹洗手液(或肥皂),掌心相對,手指併攏相互揉搓;
手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行;
掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;
一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行;
彎曲各手指關節,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;
彎曲各手指關節,把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;
揉搓手腕、手臂,雙手交換進行。