對於這類寶寶，寶媽們要讓寶寶在白天儘量醒着、少睡覺，尤其到了傍晚時分，就不要讓寶寶睡覺了。當寶寶醒着時候，多跟他玩一會兒，儘量延長寶寶在白天興奮的時間。等到晚上8點左右，先給寶寶洗一個熱水澡，然後給他餵奶、換尿布。這時，寶寶可能會感到疲倦極了，很快就能入睡。每天堅持這樣做，時間久了寶寶晝夜顛倒的的不良習慣就會糾正過來。
在睡覺之前最好不要對寶寶進行過多的刺激，排除各種可能影響寶寶的因素，把燈調暗，讓寶寶感到舒適、寧靜、安全。如果寶寶還是哭鬧，那可能是寶寶有什麼病痛，應該及時送醫院檢查治療。
爲了寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養成好習慣，即寶寶睡覺最遲不超過21時，一般以20時前睡覺最爲適宜。開始糾正起來很麻煩，開始時定鬧鈴，比如寶寶一直10點起牀，就把鬧鈴定在9點，提前1小時起牀，晚上不管困不困，也營造睡眠氣氛，21時躺在牀上。這樣糾正直到寶寶能按時睡覺、清晨7點左右能按時起牀爲止。媽媽一定要與寶寶作息一致。
