通常情況下，嬰兒成長到六個月以上的時候，寶媽纔可以嘗試給寶寶添加一些堅果輔食。
由於嬰兒還小，在添加堅果的輔食的時候，首選的就是堅果粉，在食用堅果粉的時候，可以把堅果粉添加到寶寶的食物當中，也可以把堅果粉充成糊狀，少量的給嬰兒進食一些。
畢竟堅果含有的脂肪比較多，對於幼小的嬰兒來說，食用得多，會給身體的腸胃造成負擔，所以說要注意食用的量，以少量爲主。
堅果中含有的營養元素有很多，其中包含很多種維生素以及一些礦物質元素，那麼在嬰兒到了一定的年齡段，給嬰兒適當的補充堅果類的食物，會給嬰兒的身體帶來很多的好處，有助於嬰兒智力的發育以及身體的發育。
但是切記在三歲以下的嬰兒，在食用堅果的時候，要注意顆粒，否則就會給嬰兒造成傷害，一定要打磨成細小的顆粒或者粉末狀，這樣是最健康最安全的。
1、根據年齡段食用
對於2歲內的寶寶，如果家長真的想要給孩子吃堅果，那麼可以用攪拌機或者輔食機把堅果打成泥狀或者磨成粉，剛開始每天半勺湯匙，根據情況每天增至1湯匙，可以放在米糊或者飯菜中。2-3歲以後的寶寶可以每天吃0-30克的堅果，但是需要把堅果打成泥狀，將堅果製作成甜食。
2、吃新鮮的堅果
如果放置時間比較久了，有點油脂味，請務必不要給寶寶吃，也不要買比如鹽焗口味有其他添加劑製作的，這種高鹽巴製作出來的食物，不適合寶寶。
3、不宜多吃
雖說孩子吃堅果好處多多，但是並不建議孩子過量進食。堅果中所含的油脂、蛋白質很多，可是並不容易被消化。吃多了會導致上火的。
