流感高發期的注意事項？加強體育鍛煉：免疫力低下的人更加容易患上流感，因此在流感爆發期要增強自己的免疫力，加強體育鍛煉就是比較有效的方法，堅持每天運動的人患上流感的機會也更低。
加強體育鍛煉：
免疫力低下的人更加容易患上流感，因此在流感爆發期要增強自己的免疫力，加強體育鍛煉就是比較有效的方法，堅持每天運動的人患上流感的機會也更低。
儘量少外出：
流感爆發期要儘量少出門，避免去人多的公共場所，特別是空間密閉的地方，人多病菌也多，很容易導致病毒感染。
增加飲食營養：
蛋白質、維生素、鋅都是可以幫助人們增強免疫力的營養元素，所以平時要多吃富含維生素的果蔬，蛋白質可以通過蛋、奶、瘦肉補充。補充足夠的鋅可以預防感冒，含鋅高的食物有魚蝦、貝類海鮮、藻類食物，同時要避免高脂肪、高鹽、高糖的食物，三高食品會導致人體的免疫力下降。
注意家居環境：
家裏要保持空氣新鮮，記住不要緊閉門窗。要打開窗戶或者門通風，改善家居的空氣質量，這樣有利於流感的預防。
注意睡眠：
睡眠充足可以提高我們的免疫力。經常熬夜、睡眠不足、勞累過度的人更加容易患上流感。
