孩子們處於長身體的關鍵時期，家長們總會換着花樣的給孩子做飯。但有不少孩子會出現厭食的情況，讓家長們愁得慌。其實孩子厭食是分很多種情況，家長們在孩子出現厭食之後需要注意觀察，以區分出到底是什麼原因導致孩子出現厭食的情況，根據原因去調理。
孩子們處於長身體的關鍵時期，家長們總會換着花樣的給孩子做飯。但有不少孩子會出現厭食的情況，讓家長們愁得慌。其實孩子厭食是分很多種情況，家長們在孩子出現厭食之後需要注意觀察，以區分出到底是什麼原因導致孩子出現厭食的情況，根據原因去調理，才能更高效的改善孩子厭食的情況。
那麼孩子出現厭食的原因有哪些？
1、飲食沒有規律
很多家長都認爲孩子餓了就應該吃東西，還經常給孩子吃一些高蛋白、高營養的食物。其實這是不健康的，因爲孩子還處於成長期，腸胃消化功能還較弱，如果沒有規律的吃東西，會使孩子的腸胃消化系統長期處於工作狀態，且大量的高蛋白、高營養的食物很可能會導致孩子出現積食、消化不良的情況。當孩子出現消化不良的情況，通常就會有厭食、沒精神等表現。
2、營養搭配不當
很多家長覺得孩子需要補充很多營養，拿許多高營養、高蛋白、高脂肪的食物給孩子吃，但是短期內攝入過多的蛋白質、脂肪，孩子是消化吸收不完的，就會造成營養過剩，同樣可導致孩子出現厭食、腹脹噁心的情況。
3、長期吃零食
很多老人在帶孩子的時候，都會給孩子買很多零食，但是攝入太多各種各樣的零食，可能會導致孩子的腸道蠕動異常、內分泌紊亂。且吃下太多的零食會使孩子感覺並不飢餓、厭食，不愛吃主食三餐，身體的營養也跟不上。
4、缺鋅等微量元素
微量元素對於孩子的成長極爲重要，且鋅對於孩子會起到促進營養吸收、提高食慾的作用。如果存在缺鋅的情況，會使孩子出現厭食、挑食、食慾不振的情況。
那麼在孩子出現厭食之後該怎麼辦？
1、控制零食量
家長需要督促孩子將零食的攝入量控制在一個健康的範圍內，避免食用過量的零食造成胃口不好，而且零食吃得太多還會對孩子的身體造成其他的影響。
2、注意補充鋅等微量元素
家長可以適當給孩子補充鋅元素，可以起到一個開胃，增強食慾的作用，可以有效的改善厭食症狀，其他的微量元素都需要進行合理的補充，主要從飲食、藥劑中攝入。
帶孩子時需要注意避免孩子養成吃過多零食、飲食不規律等習慣，注意孩子飲食的營養搭配。而當孩子出現厭食的情況後，需要及時調理，避免對孩子造成影響。
