細心的家長可以對照以上規律，或者與同齡的孩子相比較，若發現孩子有明顯異常，或明顯低於同齡兒童平均水平，就應及時去醫院（最好是兒童內分泌專科）諮詢相關專家。
細心的家長可以對照以上規律，或者與同齡的孩子相比較，若發現孩子有明顯異常，或明顯低於同齡兒童平均水平，就應及時去醫院(最好是兒童內分泌專科)諮詢相關專家。
溫馨提示
孩子長高的五大法寶
合理的營養
專家認爲各種環境因素中，充足、合理的營養是最重要的，是孩子生長髮育的基礎。要給孩子多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物，如奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，給孩子適時地添加適量的魚肝油及鈣質，對長個子是有好處的。
適宜的運動
運動也是促進孩子長高的重要因素之一。孩子加強體育活動，能夠促進身體新陳代謝，加速血液循環，給骺軟骨輸送更多的營養物質，使骨骺生長旺盛，孩子自然也就長高了，爲此，應該選擇一些輕鬆活潑、自由伸展的活動項目，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。不宜長期、過量地做負重及消耗體力較大的項目，如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長跑等。
充足的睡眠
充足的睡眠，是促進孩子長高的又一重要因素。據研究，孩子在睡眠時，生長激素出現分泌高峯，而且持續時間較長。民間也有孩子“睡得好，長得高”的說法。爲此，必須養成孩子良好的睡眠習慣，使孩子睡得香甜。
充足的陽光
日照長短，對孩子身高發育也有一定影響，比如四川成都青少年平均身高較矮，就是因爲這個地區每年日照時間只有1239.2小時，日照率只有28%。日照短，可利用紫外線太少，會影響骨化過程的順利進行，同時，嬰幼兒的佝僂病也較多。因此，要給孩子適當地曬曬太陽，尤其在冬春季節。
愉快的心情
情緒也會影響孩子長高。如果父母經常打罵、訓斥或嚇唬孩子，會使孩子精神受到挫傷，造成內分泌失調，生長激素減少，導致生長髮育不良。因此，家長必須注意保持孩子良好的精神狀態，從而使孩子長得更高，更快，
低枕頭+硬板牀
魏小英(女 某公司會計)
我女兒現在上大學，身高1.75米。竅門是在她嬰兒時期，我按朋友指點不給她頭下墊枕頭，並讓她睡硬板牀，據說，這樣有利於脊椎骨的平展伸長，直到現在她已習慣睡低的枕頭。
抓竿垂吊
蔡志新 男 某機關幹部
一位體育老師曾告訴我，吊單槓可拔長骨關節。我從兒子兩歲起，在家門框上吊綁竹竿，扶兒子雙手抓竿自然垂掛，每次讀秒200下，堅持數年，他現在體校打排球，身高1.88米。
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牛奶+雞蛋
高欣 女 某大學教師
我們做父母的個子並不高，不過我兒子現在上高三，身高1.88米。我的做法是從孩子兩歲起，每天保證喝奶兩袋，吃茶雞蛋兩個，爲他的骨骼發育奠定了物質基礎。
游泳+摸高運動
付豔蘋(女 某大學學生)
我從4歲起就被父母送到游泳隊參加集訓，經常做彈跳摸高運動，長成今天的1.74米與這些不無關係，其實我父母的個子並不高。
曲伸運動
王美英(女 某雜誌社編輯)
我身高1.73米，不算高個，但聽父母講，在我小的時候，他們每天讓我平躺在牀上手抓牀頭的鐵桿，他們則拉住我的雙腳屈伸上百次，可能是被拉長了吧!
彈跳運動
李紅旗(男 某校體育教練)
如果想計孩子增高，要從小抓起，多做彈跳和拉伸運動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，但要切記運動不能過量，疲勞易影響腦垂體分泌生長激素。
好胃口+跳高
席軍建(男 某企業保衛幹部)
我家胖兒身高1.92米，孩子從小胃口好，葷素不挑食，愛好各種體育活動，從小學、初中、高中多次參加省市青少年運動會，獲得過跳高亞軍和鉛球冠軍。我認爲青春期的運動對孩子的成長至關重要。
營養+運動
高雲峯 (男 某商貿公司經理)
我兒子現存身高是1.93米。我國外一個朋友曾告訴我：牛奶+雞蛋+跳躍=長高祕訣。還在兒子很小的時候，我們每天給兒子吃的雞蛋不加限量，1斤牛奶是雷打不動的，並且我們每天會督促他做跳繩和一些摸高運動。孩子上小學和初、高中一直是校運動隊的骨幹，打籃球和長跑是孩子的強項。
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