母乳中含有的低聚糖的濃度很高，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止寶寶上火。
人工餵養的寶寶，應選用適宜的配方奶，並在兩次餵奶間隙，多給寶寶喂白開水。
4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月後，還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，預防上火和便祕。
寶寶的飲食應該清淡，注意營養均衡，多吃蔬菜水果。此外，要讓寶寶少吃零食，尤其是不要吃油炸、炒制或紅燒等易引起上火的食物。
多喝水勤洗手
培養寶寶喝白開水的習慣，及時補充體內所需的水分。1歲以上的寶寶可適當喝一些蜂蜜水，清肺又潤腸。日常生活中也要注意養成勤洗手、多鍛鍊的習慣，減少病菌感染的機會。
寶寶本身由於消化系統不完善，容易積食發熱上火，所以孩子上火有眼屎很常見。所以媽媽們在護理寶寶時，一定要注意及時爲寶寶補充水分，根據季節變化對寶寶的飲食、生活習慣等做出調整。
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