如何徹底根治孩子日常拖延症？平時孩子總是拖拖拉拉的，爸媽感到很是頭疼？我們經常會聽到家長朋友們抱怨自己的孩子有拖延症，比如：起牀磨蹭，吃飯拖拉，不能按時出門，作業不能及時完成等，今天我們就跟大家分享一個日常慣例表。
孩子的生活習慣和其他的技能一樣，是需要逐步養成的，著名思想家洛克曾經說過：“兒童不是用規則可以教的好的，規則總是會被他們忘掉，但習慣一旦培養成功之後，便用不着藉助記憶，很容易地、自然地就能發生作用了。”
由此看來，幫助孩子養成良好的生活習慣是非常重要的。其實，從孩子出生到長大成人，我們一直在使用“日常慣用表”這個工具。
從孩子一出生，我們其實就在給小朋友養成日常慣例：每隔三小時喂一次奶，每次喂多少量，大概多長時間睡一覺，一覺睡多長時間等，就是這些早期的日常慣例可以幫助孩子建立最初的安全感，而也正是這種安全感奠定了孩子成長的基石。
到了孩子一兩歲，他可能還不明白時間的概念，但會習慣事情的順序，比如早起要先喝水、然後洗漱、早餐、出去玩、吃午飯、午休等等，孩子會知道這件事情的後面跟着的事情是什麼，所以在這個階段，最重要的就是要規律孩子的作息，不用精確到分秒，但大致的起牀、入睡等時間是需要固定的。
等到孩子三、四歲，就可以和孩子一起做出他自己的日常慣例表，一定要注意，正面管教的日常慣例表是家長和孩子一起完成的，必須要有孩子的參與，而不是家長給孩子制定好讓他去執行的。而且孩子參與的越多，他會更願意執行。比如和孩子一起做個睡前慣例表，我們首先可以問孩子：“寶貝，我們一起來想一想，睡覺前你都會做些什麼啊？”孩子可能會說刷牙、看書、洗澡等，如果孩子有遺漏，你可以問問孩子，“那在洗澡和睡覺之間我們還做了什麼呢？”當把孩子所有的答案都記錄下來後，我們就可以開始第二步，給活動內容排序。可以讓孩子按照時間順序給事情排隊，確定好先做什麼後做什麼。接下來可以給孩子把每個行爲都拍成照片，打印出來，並且和孩子一起貼在牆上。當孩子有拖延的時候，可以拉着他的手走到慣例表面前問問他，“在你的慣例表上下一項是什麼呢？”
到了孩子五、六歲，會有一些課外班，每天的安排就會不同，這時候就可以幫孩子把每天的時間製作成課程表的樣子，每半小時爲一格，讓孩子自己填內容，不會寫字可以畫畫，總歸是要讓孩子自己來制定慣例表。
上了小學，孩子的生活習慣已經基本養成，這時候的重點轉爲學習習慣的培養，可以讓孩子把日常慣例表做成每日任務表，也就是讓孩子放學回家先把當天的任務都列出來，包括學校作業、家庭作業、練琴等等，只要是任務就應該都列進去，甚至包括收拾書包放到家門口、寫完作業後整理書桌等，然後按照任務表上的內容逐項完成，做完一項劃掉一項。
這樣做首先可以讓孩子明確自己的目標，他很清楚自己需要做什麼事，做完這些事，他就可以玩，有助於提高孩子的專注度。
其次，當他明確知道自己有多少事情要做，任務量有多大的時候，可以有效防止磨蹭，因爲這些都是他的事情，必須完成。
第三，可以有效防止孩子落作業，不會到該睡覺的時候纔想起還有功課沒有完成。
在使用“日常慣例表”的過程中，要注意以下幾點：
一、日常慣例表一定是要以孩子爲主體來完成的。在孩子低齡階段，家長可以幫助孩子一起完成，隨着年齡的增長，孩子的參與度要越來越高，直到孩子獨立完成。
二、當孩子對一個慣例表感到厭倦時，可以和孩子一起頭腦風暴，做一份新的慣例表，而不是指責或者放棄。
三、慣例表一旦制定，就需要家長和善而堅定的來督促執行。當孩子遵守了慣例表，家長一定要給予及時的鼓勵，讓孩子感受到信心和動力。
四、日常慣例的養成絕不是一天兩天的事，孩子也不是個機器可以按照你編好的程序來自動執行。在培養孩子良好習慣的過程中，家長一定要有充分的耐心。
