你們有沒有出現過這樣的狀態：早上起牀，睜眼後還要躺好一陣才坐起來，穿好上衣再坐一會，明明三兩分鐘就可以起來了卻生生要多花五六分鐘，這是輕微拖延症表現。
工作時，剛準備做事，不知道因爲一件什麼事情，思緒又飄飛了，好不容易集中精神想把事情趕緊做完，一看時間還早，再刷幾個網頁再做吧，成功的把上午就能完成的工作拖到了下午，這是中度拖延症表現。
到了週末了，天氣不錯，可以起牀洗個牀單被子，去買點菜，然後還約了好朋友一起喝下午茶。可是，上午睡了個懶覺不想起來，中午也不想自己做飯吃了，然後給朋友打電話說下午還要收拾家裏，牀上躺夠了再到沙發上躺着，最後一天快完了纔想起來，牀單也沒洗、菜也沒買、下午茶也沒喝，一天沒出門，什麼事都沒做，這是重度的拖延症表現。
有沒有對號入座的家長。
拖延症不僅會影響到我們的工作效率與生活習慣，而且還具有一定的傳染性，有拖延症的家長，孩子一定會被傳染，拖延症對孩子的影響更嚴重了，學習、生活、習慣等都會受到拖延症的影響，孩子的自控力遠遠不如大人，可能對孩子的成長與健康都會產生或多或少的影響。
具體表現
1.學習方面
作業總是拖到最後一刻纔去寫，尤其是週末或放假時，總會拖到開學的前一天晚上纔開始做作業。寫作業時，無法在規定時間內完成，總會拖到很晚。
2.生活方面
早上起牀要一遍一遍地去喊，如果只喊一遍，那麼早上肯定遲到。吃飯總是最後一個吃完，吃飯時還特別愛做小動作，或者經常下座位去做別的事情，父母碗都洗完了，孩子一碗飯還沒有吃完。
3.心理健康方面
有拖延症的孩子因爲拖延而變得非常懶散，對自己的能力進行自我否定，從而出現自卑的心理，每每事情拖到最後完不成的時候還會變得非常焦慮。
4.個人習慣
長期做事拖拉，養成了消極、懶散的習慣，做事沒有主動性與進取心，沒有辦法養成良好的個人習慣。
拖延症一定要重視
如果發現孩子出現做事拖延的初態時，家長一定要引起重視，當孩子把拖延當成了習慣，再想糾正過來就非常困難了。孩子學習沒有主動性、不積極、沒有責任心，成績不好，都是因爲拖延症的原因。如果試圖通過說教的方式來改變孩子拖延的習慣，是完全沒有效果的。拖延症是孩子長時間以來形成的一種不良習慣，如果想要徹底擺脫，一定要找到根源，然後對症下藥。
拖延症的解決方法
1.找到根源
當孩子出現拖延症，家長在想辦法解決孩子拖延症的同時，也要看看自己有沒有拖延症。如果有，就要先改變自己拖延的習慣，在孩子面前表現得乾脆利落，及時做好自己的事情，做孩子的榜樣。以身作則，永遠是教育孩子最好的方法。
2.幫孩子樹立時間觀念
孩子喜歡拖延有一方面原因是對時間沒有概念，要讓孩子對時間的價值有所體會，父母可以帶孩子玩一些計時性的遊戲，比如在限定時間內完成拼圖，在規定時間內找不同等，多玩這種限時計數的遊戲，當孩子贏了比賽時，給孩子一定的鼓勵，強化孩子獲勝的成就感。
3.孩子一起制定每天的計劃
拖延症患者最擅長的就是制定計劃，但是到一天結束的時候，沒有一件事按計劃執行了，計劃宣佈失敗，然後又重新制定第二天的計劃，然後照樣失敗，如此惡性循環。計劃失敗最主要的原因就是計劃的延時性，總是計劃安排好一天的任務，但是總拖到一天的最後都沒有完成。所以，和孩子一起制定了計劃，就一定要按計劃完成，拖延症症狀就是拖和延，所以當我們制定了幾點做什麼的計劃，一定要督促孩子去執行，不然計劃就是白做了。
4.多鼓勵孩子，提高孩子的積極性
孩子之所以做事喜歡拖延，是因爲他沒有發現他按時做完有什麼好處，也就是說孩子內心裏沒有加快做事的動力，如果當孩子快速做完一件事時，家長不僅沒有鼓勵，還給孩子安排新的任務，那他爲什麼要快點做呢？就比如說，孩子放學回家，很快地做完了學校的作業，但是剩餘的時間他並不能自己支配，父母還給他額外的安排很多輔導資料做，那他哪還有動力快速寫作業呢？還不如慢慢磨蹭，直到睡覺前一刻寫完，就不用再多寫作業了。
如果孩子不僅事情做得快，還做得好，那麼父母就獎勵孩子，讓他們感受到不拖延的好處，比如寫完作業，可以自由支配剩餘的時間，做自己喜歡的事情，那麼孩子就會有動力快點寫作業了。
如果拖延已經成爲孩子的習慣，再想糾正就不會那麼容易，父母要想盡辦法並且堅持陪着孩子一起改變這個習慣，從日常生活中的小事做起，以身作則，慢慢糾正孩子愛磨蹭的不良習慣，以免影響到孩子的學習、性格及人際交往等各方面，不要再讓拖延拖了孩子成長與學習的後腿。
