某天一早，小妍興沖沖地拿出媽媽新買的圖畫書和水彩筆，開始給小鴨子塗色，可剛塗到一半，她就被旁邊一摞彩紙吸引：“哇！好漂亮的紙啊！”，說着便開心地折起千紙鶴來。誰知連一隻千紙鶴都還沒折完，小妍就又放下彩紙，跑去搭積木了。
專注力真的很重要！
專注力，也就是我們平常所說的注意力，它指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。
專注力是重要的基礎情商能力之一，美國學者Megan McClelland等對286位幼兒進行了21年的跟蹤研究，結果發現，4歲時專注力高的孩子，將來在大學的學習表現更突出。所以，想讓孩子未來學業精進，培養專注力要趁早！
孩子越小，注意力集中的時間越短
2歲以下：以無意注意爲主
2歲：約7分鐘
3歲：9分鐘
4歲：12分鐘
5～6歲：15分鐘
6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長
如何提升孩子的專注力？
既然專注力的培養如此重要，那麼父母到底該怎麼做呢？我們快來看看以下的小妙招吧！
1.多理解常鼓勵
當孩子做事不專心時，不要急於去批評、指責孩子；學會給予他們充分的理解和鼓勵，讓孩子懂得堅持做一件事是值得表揚的、受父母喜愛的，進而逐漸增加專注的時間。
如：孩子總是坐不住板凳，剛做了一會兒手工就嚷着出去玩。
2.多關注不打擾
小樂從幼兒園回來，正興致勃勃地用積木搭城堡，這時媽媽端來一杯水：“寶寶，你要不要喝水呀。”等小樂喝完水，媽媽又繼續回廚房做飯。不一會兒媽媽又過來提醒他說：“這個地方別搭這麼高，容易倒。”又過了沒多久，媽媽告訴小樂收拾好積木，快開飯了。 這個故事中，媽媽總是打擾小樂的“工程”，使他沒有辦法專心地搭積木。事實上，許多父母和小樂媽媽一樣，都忘了給孩子自己探索、動手的空間。這些不合時宜的關心和指導不但會破壞孩子做事的連貫性，久而久之，孩子的注意力也就變得更難集中。避免過度關注孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時，他就會內心惶恐，無所適從。
當不得不打斷他的時候，走到他身邊，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便豎個大拇指）！對不起，現在我們……（陳述理由，告知後續的活動）”如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會因爲被打斷而鬧情緒，內心就不會產生對抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會發展得更好。
3.安排提高專注力的遊戲活動
①玩專注力遊戲
有一些非常適合培養孩子專注力的遊戲，如走迷宮，找異同，比大小、長短等，都需要孩子很認真仔細、靜下心來才能完成，因此，這類遊戲能有效地幫助孩子集中精神，提升專注力。或者將某個小物件放在手心裏倒騰，猜最後在哪隻手裏。此外還可以有意識地引導孩子去關注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節、光影、色彩等的變化。
引領孩子享受這一切，並且不給他壓力，他的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發展。
②培養閱讀習慣
閱讀可以激活孩子控制注意功能的大腦額葉，有效促進孩子專注力的發展。因此建議您從現在開始培養孩子的閱讀習慣，保證每天至少30分鐘陪孩子一起看書，或者讓孩子把在書上看到的故事講給您聽，漸漸地讓閱讀變成孩子喜愛並期待的一項娛樂活動。
4.規定完成任務的時間
當孩子在玩遊戲或做某件事時，父母可以爲他們制定一個合適的專注時間，提高他們的專注質量。例如，孩子若能認真、專心地玩拼圖10分鐘，那麼就可以讓他（她）休息5分鐘，或給他（她）一個貼紙作爲獎勵。孩子如果表現的很好，那麼接下來再逐步延長規定時間。這樣做可以讓孩子獲得“我能集中精力做好一件事”的成就感，因而也更願意在一件事上花費更長的時間。
