你有沒有見過這樣的小跟屁蟲——
爸媽走到哪兒跟到哪兒，個人時間都被他搶佔。
其實，孩子不是故意黏人的，這是「分離焦慮」在作怪。
5 個高效能父母的必備習慣，
讓孩子更獨立的同時，更好地建立父母個人空間。
分離焦慮是指 4-12 個月左右的孩子，開始出現對爸媽（主要撫養人）產生的持續性依戀以及害怕分離的狀況。
嬰兒沒有時間概念，他們對於爸媽的離開沒有時間認知。只要有任何短暫的分別時刻，都會出現分離焦慮，這是孩子在認知發展過程中的一個階段。
別擔心，這是正常現象。
2. 提前練習短暫分別，有助於給孩子建立「回來」的認知平常儘量爲孩子建立良好的、有規律的生活作息，給他足夠的安全感。
比如，讓孩子知道接下來媽媽要去做飯，做完飯會回來。
很多老人都會讓爸媽偷偷離開，這是錯的，會加重寶寶的恐慌。
孩子會因爲不知道爸媽什麼時候會突然離開，時刻處在焦慮和應激的狀態。
3. 利用具體的表達和從容的分別，降低孩子的恐懼感不要說「過會兒」或「2個小時」等孩子不明白的時間概念，可以儘量具體些。
比如「吃完水果，媽媽就回來了」或「看完這個動畫片，媽媽就回來了」。
別自認爲孩子聽不懂而不說，多與孩子交流也能讓他的語言理解能力更好地發展。
4. 介紹幾個「熟人」給孩子，讓他接觸更多朋友，降低爸媽的時間成本。引導孩子熟悉除了自己以外的其他親人或者保姆，避免過分依戀同一個人。
多一個熟人，就給孩子多一次溝通機會。當朋友取得了孩子的信任，你的陪伴任務也能被很好地分擔。
5. 藉助遊戲，活用道具，分離的概念更容易被接受發揮繪本的力量，如《魔法親親》、《小豬菲奧娜的重要一天》等。
選擇合適的主題故事，在給孩子講繪本時，強調分離是暫時的，讓孩子逐漸習慣分離的概念。
養孩子的高效方法就是高質量的陪伴。
