春節期間,衆親好友難得聚在一起,吃喝玩樂,很容易放鬆自己,也會忽略寶寶的飲食和作息規律,很容易打亂寶寶的長期養成的生物鐘,飲食和睡眠都難以保證。也有的是寶寶到了一個新的環境,有了新的玩伴,狂玩狂睡,狂吃狂喝,從春節期間的熱鬧迴歸到原來的安靜生活環境,又很難一下子適應過來。
若長期這樣,有損寶寶健康。作爲家長,你要學着如何把寶寶從過去“拉回來”。
節後家裏保持安靜是正確的,能確保寶寶有一個比較良好的休息環境,也能逐漸讓寶寶適應並回歸原來的生活環境。
此外,家長們還可以這樣做
1,每天多陪伴寶寶,給寶寶講故事,和她一起玩遊戲,拼圖,畫畫等。有了父母的陪伴,能有效降低寶寶節日後心理的失落感,增加寶寶的安全感,讓寶寶感覺到父母的愛。
2,逐漸調整寶寶作息時間,培養寶寶早睡覺的意識,早睡早起,逐漸讓寶寶迴歸到以前有規律的作息時間表。
3,把玩耍的時間放在白天,減少寶寶白天睡覺的時間,有助於寶寶晚上早點入睡。
4,晚上儘量不要看電視或者玩遊戲,以免寶寶精神亢奮,難以入睡。
5,如果是很小的寶寶,建議減少夜間餵奶、輔食,換尿片的頻率,睡覺前給寶寶換上吸溼性較強的紙尿褲,減少寶寶受尿液、餵食的打擾。
6,如果是很小的寶寶,晚上睡覺前,用溫水給寶寶清洗下屁屁。塗抹上護臀霜,再換上尿不溼,讓寶寶舒舒服服地睡個好覺,促進睡眠質量。
寶寶“節日症”並不難應對,只要各位家長持之以恆,之前的那個乖寶寶很快救會重新“回來”的。