寒假，不僅僅是玩的時候，更是孩子身體、習慣、學習的休整期。利用得好，就能幫孩子養成良好的作息、學習習慣，開學後輕鬆適應，彎道超車；利用不好，有些孩子開學2個月都不在狀態。
下面這7個重要習慣，只要孩子能堅持做到3個以上，這個寒假就算沒荒廢：
按時休息、起牀
在假期裏，媽媽們抱怨最多的就是孩子的作息習慣，“晚上不睡，早上不起”，喊他吃個早飯得喊8遍……
其實，孩子在寒假裏起牀比以前晚一點，或者偶爾睡個大懶覺，都可以接受，咱大人不上班的時候都會賴牀，何況孩子。但如果孩子天天睡懶覺，甚至上午10點半還不起，就是個大問題，也是所有假期壞毛病的源頭。
一方面，過度睡懶覺會擾亂作息規律。10點、11點才起，早飯肯定吃不上了，長此以往對孩子的身體很不好；
另一方面，容易讓孩子變得懶散。現在白天本來就短，賴一上午牀，一白天就快過掉一半了，剩下時間無論安排什麼都會很匆忙。
最後，開學很難適應。假期裏睡慣了懶覺，等到開學的時候往往很難調整，晚上上牀後就是睡不着，早晨到點了就是起不來。休息不好，上課時就會打瞌睡、走神，影響聽課。
給媽媽的建議：既然放假了，對孩子的要求可以適當寬鬆些，但仍要約定好規矩。早上可以允許孩子比上學時多睡1~2個小時，但是到時間必須起牀。因爲賴牀很容易“上癮”，一旦成習慣了，很長一段時間都糾正不過來。
零食要節制
孩子的世界裏，除了睡，就是吃最重要了。春節假期，家裏一般都會準備點零食、糖果，疼孩子的爺爺奶奶、姥姥姥爺，更是提前準備了一大堆，就等着孩子去呢。
零食吃多了，孩子一天都處於“不飢不飽”的狀態，沒什麼食慾，很影響正常吃飯。而且孩子喜歡的零食，都是高糖分、高熱量、高油脂的事物，比如蜜餞、拉麪丸子、薯片等，容易發胖，也不健康。
另外，過多的零食對孩子稚嫩的消化道是個很大的負擔，容易引發脹氣，或者上吐下瀉。
給媽媽的建議：給孩子選擇零食時，最好以堅果、新鮮水果、奶製品爲主，少買膨化、油炸、蜜餞類零食；不要把零食堆放在茶几、餐桌等孩子隨手可拿的地方，減少對孩子的誘惑；平時多跟孩子講講過多吃零食的危害。
堅持閱讀
無論小學還是中學，閱讀永遠是非常、非常重要的習慣。一旦堅持下來，不但能幫孩子積累大量的詞彙，還能培養孩子良好的語感，對今後語文閱讀理解、作文非常有幫助。
另一方面，閱讀有助於“靜心”，既能溫和孩子性格，又能轉移電腦、手機等的誘惑。
給媽媽的建議：寒假期間的閱讀，不一定非得是四大名著、四書五經，最好根據孩子的愛好去選擇。曹文軒的《草房子》 《青銅葵花》，“金麥田國際大獎”系列中的《小雞特工隊》《外星記者》等，都是非常優秀的兒童讀物。
這些優秀的兒童讀物，文筆非常不錯，其實也挺適合家長讀讀，然後晚飯或者休息的時候，跟孩子一起聊聊書中的情節。
有節制地使用電腦、手機
前幾天一位媽媽還在班級羣裏說：“三年級的兒子最近玩遊戲都上癮了，一上午就那麼盯着電腦屏幕，連水都顧不上喝，晚上睡覺說夢話也是找到什麼寶貝之類的。所以準備把網停掉，乾脆斷了兒子的念想。”
確實，孩子本來自制力就弱，很容易被電腦、手機上華麗炫目的遊戲吸引。而且長時間沉醉於電腦、手機，不但會傷孩子孩子視力，還容易讓孩子脾氣變得煩躁、不愛與人交往。
給媽媽的建議：首先，家長做好榜樣，不要一下班就癱在沙發上玩手機；其次，跟孩子一起找點其他愛好，轉移孩子注意力，比如一起讀書、遊戲、運動；最後，跟孩子做好君子約定，每天允許用多長時間電腦、手機，時間一到，堅決執行約定。
制定計劃
在孩子放假的大部分時間裏，很多家長其實還在上班，那麼對孩子的管理、約束就很不及時，這樣的話，孩子的時間都很多是自己支配的。
如果孩子沒有什麼計劃意識，不把自己假期該做的事列一列，很容易就玩瘋了。假期過得飛快，等到開學才發現，這也沒幹，那也沒幹。
給媽媽的建議：這幾天裏，趁着孩子剛放假，跟孩子一起把假期裏要完成的作業、要上的興趣班、要讀的書等都彙總一下，算一下每天要完成的任務量，做個計劃表。執行的好，就可以加個獎勵，比如去看場電影、參觀博物館。
學會管理自己的壓歲錢
現在的壓歲錢，都是一百一百地給，很多孩子一個春節下來，能收好幾千。但是，壓歲錢來的太輕鬆了，而且孩子往往不知道錢的實際價值，所以面對這麼一筆數額不菲的壓歲錢時，很容易胡亂揮霍、浪費，也不利於養成節約的好習慣。
給媽媽的建議：可以帶孩子去銀行，辦一張孩子自己的銀行卡。每當壓歲錢攢到一定數額時，比如500，就讓孩子親自去存起來。（很多銀行可以辦這個業務，大家不妨去諮詢一下）
這樣既滿足了孩子的佔有感，又有利於控制孩子亂花，因爲當孩子看不到現金時，花錢的慾望會小點。
接下來，就是跟孩子一起規劃一下壓歲錢的用途了，儘量多往文具、書籍上引導，少往食物、奢侈品上引導。
及時完成寒假作業
有人開玩笑說，寒假作業都是假期裏完成10%，開學前1天完成90%……現實雖然沒有那麼誇張，但很多孩子真的就是拖到快開學纔開始寫寒假作業，這樣就是純粹應付而已，沒有任何意義。
按時完成寒假作業，還是很重要的：一方面能讓孩子及時回顧各科知識，不至於把上學期的東西全忘光；另一方面，按時完成寒假作業，也是對學校規則的遵守。如果一個孩子連基本的作業都完成不了，談什麼提高成績都沒用。
給媽媽的建議：寒假作業的安排，可以寫進上面第5條的計劃表裏，家長負責檢查和監督。如果能完成當日計劃或者超前完成，可以給予表揚和獎勵。當然，獎勵最好以讀書、運動、電影、親子娛樂爲主，不建議單純獎勵吃的、玩手機等。
優媽結語：無論在小學、中學，還是以後到了大學，假期永遠是個修整的時期，而不是瘋玩的時期。假期裏任務沒必要安排那麼緊，但是日常的習慣、訓練一定不能間斷。
平時，大家都在努力，可能看不出差距；但假期裏，有的孩子努力，有的孩子瘋玩，差距就這麼拉開了。
各位家長們，對於孩子的寒假，您是怎麼規劃的呀？
