親子操，增進親子關係好Easy
每天和寶寶一起做操，不僅能促進寶寶身體的協調發展，而且是增進親子關係的大好時機。在做操的同時和寶寶聊聊天、和顏悅色地問問他：“寶寶舒服嗎？”“寶寶真棒！”即使是給幾個月大的寶寶做按摩操時，也可以和他說說笑笑，雖然看起來寶寶還不能理解父母的話，但是他會看到爸爸媽媽的表情，懂得爸爸媽媽傳遞給他的情緒，這種情緒也會感染寶寶，寶寶會迴應，並會笑着感受着。
如何做操才適度
做親子健身操需要根據寶寶的生長髮育特點來做，以免對寶寶造成不必要的傷害。隨着寶寶不斷地長大，每項活動的運動量可以逐漸增大，但不能操之過急。因爲寶寶的肌膚柔嫩，耐力較弱，心臟負荷小，所以帶寶寶做操時，強度不宜太大，如看到寶寶有些微汗，面部微紅，不氣喘，說明活動量比較適合，超過這種表現則意味着活動量過度，對寶寶的身體有害無益。
小Tips做操前，父母應把手洗乾淨，指甲不宜過長，摘掉手錶或首飾，以免劃傷寶寶的皮膚。如有條件，放一些輕鬆、優美、活潑的音樂更好！
下面向您介紹一套適合1歲寶寶的親子健身操，您不妨試一試！
第一節：按摩運動
寶寶坐在媽媽的懷裏，媽媽將兩手搓熱，分別輕輕按摩寶寶的額頭、小臉蛋兒和腹部。
第二節：跳躍運動
媽媽雙手扶住寶寶腋下，讓寶寶在地上輕輕跳躍，媽媽可以帶寶寶邊跳邊轉一圈。
第三節：搖擺運動
媽媽雙手扶住寶寶腋下將寶寶托起，左右搖一搖。
第四節：飛翔運動
媽媽一手託着寶寶的胸部，一手環抱寶寶的腿，將寶寶舉起做飛翔的動作。
第五節：倒掛金鐘
媽媽抓住寶寶的腳踝，將寶寶倒提起來，左右晃一晃。
