溼透的衣物在風吹的過程中散熱最快，因此，淋雨回家之後第一時間要褪去溼透的衣物，減少身體熱量的流失，是預防感冒的關鍵。
淋雨後身體內聚集了較多的寒氣，體表的溫度也很低，需儘快的用溫水泡澡，幫助機體恢復體溫，也能預防感冒。
體內的寒氣只能通過溫熱性的食物來調節，最好的是喝滾熱的薑湯，驅寒效果最好，能最大程度預防風寒感冒。
1、風寒：
我們都知道人是恆溫動物，在淋雨之後由於水分的蒸發，會帶走身體大量的熱量，身體受寒，體內寒氣過多，引起風寒感冒。主要表現爲：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發熱等。
2、菌類感染：
在淋雨之後身體失去了太多的熱量，身體的溫度過低，很多免疫功能都明顯下降，容易被菌類感染，尤其是在流感期間，空氣中瀰漫了大量的感冒菌羣，身體抵抗力下降就會出現感冒，主要表現爲：發燒、頭痛、肌肉疼痛、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛等。
寶寶淋雨後感冒怎麼辦
1、喝薑湯：
生薑屬於大熱性的食物，含有很多的熱氣，在淋雨感冒之後可堅持喝薑湯，尤其是滾熱的那種，驅寒效果極好，還能補充水分，對風寒感冒和菌類感冒都有很好輔助治療作用。
2、臥牀休息：
感冒後通常會感覺疲倦、四肢無力，此時靜靜的臥牀休息，能保存體力，讓身體免疫系統雨病毒開展，對病情恢復很有幫助。健康的人，注意休息，飲食均衡，一週左右感冒就會痊癒。
3、保持通風：
感冒後，病菌會飛沫和呼出的氣體擴散到空氣中，如果緊閉門窗，空氣不流通，病菌就會大量繁殖，感冒就會很難好。
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