最好1歲以上吃
一般來說六個半月的寶寶是不可以吃食用油的，寶寶至少要等到一歲以上纔可以吃食用油的。香油倒是可以早一點吃，成分跟食用油是不一樣的。而且給寶寶蒸雞蛋羹的時候可以加一點香油。對於便祕的小嬰兒，家長可以給孩子吃一些香油。因爲香油可以有效的調理腸道，促使排便更加順暢。也要在寶寶一歲以後。
1、潤腸改善便祕：
香油具有促進血液循環的功效，而且還能潤腸，有利於改善寶寶便祕情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收，適合直接食用，不宜高溫烹調。
2、提高寶寶食慾：
芝麻油營養價值非常豐富，含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。經常食用芝麻油可調節毛細血管的滲透作用，加強人體組織對氧的吸收能力，改善血液循環，可以給寶寶食用。飯菜做好時可以滴一滴，提高寶寶的食慾。
3、促進大腦發育：
芝麻油不僅能提供熱能，其含有的豐富不飽和脂肪酸也是大腦發育所需要。如果不加芝麻油改用橄欖油也是非常好的，但是葷油最好就不要給小嬰兒食用了。
1、挑顏色：
選擇暖紅色或紅棕色的麻油比較好。
2、看透明度和純淨度：
可以把裝芝麻油的瓶子放在陽光下觀察，看不到什麼明顯的雜質，而且液體清亮的說明比較好。
3、看品質：
最好在正規商家店購買大品牌的芝麻油，吃着用着都放心。
添加輔食以前，寶寶全部的營養來源都是母乳或配方奶粉，所以此時是不需要食用油的。當寶寶到了6個月左右添加輔食，並逐漸適應以後，可以適當添加香油。油脂中的脂肪酸對於寶寶來說是必需的營養物質，它是寶寶能量的重要來源，同時對寶寶建造身體和大腦神經系統起着至關重要的作用。
寶寶輔食怎麼放香油
寶寶開始添加輔食時，媽媽可在做輔食時加一點香油。比如各種粥、糊、小麪條、果蔬沙拉中，最後滴幾滴就可以了。食用量以每天5-10g爲宜，相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。
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