“我的孩子半歲了，開始添加輔食了，孩子的飯裏能不能加油呢?”“我的孩子一歲了，每天吃多少鹽合適呢?”經常會有家長詢問何時能吃“油和鹽”以及“怎麼吃”的問題。
半歲後可吃植物油
從嬰兒的生長需要來說，越小的嬰幼兒對於脂肪的需求越大，因爲孩子需要足夠的脂肪提供成長所需的熱量。
根據世界衛生組織、中國營養學會有關嬰幼兒膳食營養的要求，半歲以內的嬰兒最好的食物是母乳，孩子通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用，半歲以內的寶寶就不用額外加“油”了。
6個月之後，孩子開始添加輔食，從添加一些爛飯、爛麪條、米粉等輔食開始，這個時候可以適當加“油”了。但是，這個油也是有所選擇的，麻油、橄欖油等植物油都是不錯的選擇，其中麻油不僅能提供熱能，其含有的豐富的不飽和脂肪酸也是大腦發育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食慾，還有潤便作用。一般每餐加上一兩滴即可。
但是動物油最好不要給嬰兒食用，不利於嬰兒消化，可能引起消化性腹瀉。
