今年的六一兒童節和端午節喜相逢，不少家長都在安排出遊計劃。爲讓自己和孩子度過一個健康快樂的假期，家長要提前瞭解兒童健康常識，做到有備無患。
自駕出遊謹防暈動病
不少家長喜歡自駕出遊，可有些孩子在坐車時，由於內耳的平衡系統對運動特別敏感而產生頭暈、噁心、嘔吐等暈動病(俗稱暈車)症狀，此時家長應注意乘車前不要給孩子食用油炸或高脂肪的食物，提醒孩子不可吃得太飽;要保持車內空氣暢通，嚴禁吸菸;可給孩子吃點開胃的食物，及時飲水以防脫水。
關注天氣變化對抗感冒
近段時間，天氣變化大，孩子易着涼感冒。家長攜子出遊應注意隨氣候變化爲孩子增減衣服，防止其受涼感冒，如果出現着涼感冒症狀，應讓孩子多休息，多喝溫開水，並斟酌服用退燒或止痛藥，有條件的話，應立即就醫。
謹慎小心對付意外傷害
出遊到景點或景區，孩子在新環境極易興奮，手舞足蹈的他們常常出現跌倒、扭傷等意外，家長如果發現孩子身上出現淤青紅腫，應及時熱敷或冰敷，而家長爲孩子購買一定的意外傷害保險也是非常值得推薦的。
飲食節律保證腸胃健康
出遊在外，孩子的飲食健康是家長要注意的一大問題。家長應儘量從總體上保持孩子原有的飲食節律，按時就餐，避免兩餐之間間隔過長，由此防止暴飲暴食，尤其注意不要給孩子吃過多的零食。特別要注意孩子的飲食衛生。郊外出遊，家長不妨自備些淨水片，藿香正氣液、仁丹等。(本刊記者 徐從芬整理)
