從小嬰兒呱呱墜地的那一刻開始，就需要親人24小時的陪伴。這種特殊的需求令許多新手媽媽疲憊不堪。從小嬰兒呱呱墜地的那一刻開始，就需要親人24小時的陪伴。這種特殊的需求令許多新手媽媽疲憊不堪。在日本，很多全職媽媽從離開產院的那一刻起，就必須親自照顧孩子。
在日本，很多全職媽媽從離開產院的那一刻起，就必須親自照顧孩子。她們日復一日重複着單調的家務和育兒，常常會感受到自己和社會脫節的孤獨，這種煩惱又反過來使得她們不知如何與孩子們愉快地單獨相處。
不僅日本的媽媽，很多中國媽媽也總是覺得手頭上有忙不完的家務而缺乏和孩子互動的時間。孩子缺乏親子互動，即使由媽媽24小時看護也不能得到很好的心理滿足，這實際上造成了一種育兒的惡循環。
0－3歲，是每個孩子最可愛的時光。怎樣排解育兒中的孤獨感，讓單獨相處的時光更加美好呢？NHK育兒節目嘉賓，育兒專家若盛清美女士針對這個問題給出了以下解答。
真正寶貴的親子時光重質不重量。比如“睡前給孩子讀5分鐘繪本”“吃完早飯和孩子玩10分鐘玩具”媽媽們放下手中的事情認真地和孩子們一起度過的幾分鐘雖然短暫，帶來的安全感卻不少。如果媽媽也能夠從這短短的幾分鐘感受到快樂，那麼育兒中的煩惱也會自然消失大半。這裏有一些巧妙的育兒方法可供媽媽們參考。
媽媽的聲音對於小嬰兒來說有一種特別的安心感。因此在照顧寶寶的時候，要特別注意多和寶寶對話。比如換尿布的時候可以說“寶貝舒服嗎”，穿衣服的時候說“小手從這邊穿過去”等。這種做法傳達給寶寶“媽媽總是在你身邊”的安全感。也許媽媽會覺得寶寶小聽不懂，但是寶寶可以從媽媽的口型和聲音來判斷媽媽的心意，從這裏感受到母愛。
每天保持至少有一次與孩子認真玩耍的時間，在這個時間要放棄手頭的家務和手機。一邊做着手頭的事情一邊和孩子玩耍會傳達給孩子心不在焉的信息，這樣半途而廢的親子時光反而令孩子不安，應認真聽取孩子們的需求。
No．3給自己放鬆的時間一整天被家務和育兒忙得團團轉的母親特別需要自我放鬆的時間。孩子睡眠的時間也不要匆匆忙忙地光做家務。即使一天30分鐘，也要做令自己放鬆的事情。全職媽媽和職場的媽媽一樣，如果不懂及時疏導自己的壓力，就會造成不耐煩的情緒和身心疲憊的狀態，這樣的負面情緒容易渲泄到孩子身上，請一定要重視放鬆時間的作用。
若盛女士認爲，呆在家的育兒時光看似枯燥，但是想法改變就會有不一樣的滋味，比如和孩子一起欣賞窗外的雲朵，可以和孩子們說“你看雲朵像棉花糖一樣的多美啊”。還有看似單調的散步，每天同樣的路線，但是路邊盛開的花朵，還有路過的寵物等，都會不一樣，媽媽有一雙善於發現美好的眼睛，就會帶給孩子美好事物的新鮮刺激。
