遠離氟斑牙手抄報，氟斑牙是一種嚴重影響牙齒健康與美觀的一種牙疾病，現在由於水質或是各方面的原因，氟斑牙在我們日常生活中很常見，爲了牙齒的健康，我們需要做一些遠離氟斑牙的具體措施，保護自己的牙齒。
手抄報一：氟斑牙基本介紹
氟斑牙又叫斑釉，與飲用水中氟含量過高有關。嚴重影響健康、美觀，對患者造成了心理上的負擔和傷害。
氟本身對牙齒具有雙重作用。飲用水中氟含量過高產生氟斑牙，過低則形成齲齒，當飲水含氟量爲1ppm時，既有防齲作用，又不致形成氟斑牙。
病因
飲用水中氟含量過高引起的牙齒疾病。
臨牀表現
1、輕型
也稱白堊型，表現爲釉質表面像白色粉筆樣、不透明斑塊即白堊狀斑塊；
2、中度
又稱着色型，出現黃褐色或暗棕色斑塊，上前牙最爲明顯；
3、重度
也稱缺損型，多數牙甚至全口牙出現黃褐色斑塊，同時有線狀、點狀或窩溝狀缺損，凹陷內有較深的染色，牙面失去光澤。
診斷
氟斑牙多具有典型的臨牀表現，診斷並不困難。
治療
1、傳統治療
傳統治療氟斑牙的方法大致可分爲漂白法和修復法兩大類。
（1）漂白法單純漂白容易再着色，且顏色不均。
（2）修復法採用光敏固化；去除過多的牙體組織，顏色不滿意。
1）瓷貼面甲冠或樁冠等方法修復，對牙體損傷過大。
2）烤瓷牙少部分嚴重氟斑牙可以選擇烤瓷牙修復，但是，也有很多病例被過度治療，造成牙齒永久的不可逆性損害。
2、現代樹脂貼面微創美學修復法
（1）儘可能地保存牙體組織，有效地去除氟斑牙表面着色。
（2）改善釉質表面的潤溼性，促進了美白效果及再礦化修復，穩定脫色效果。
（3）配合藥物美白不但能使着色區脫色，非着色區亦能美白。
（4）根據患者的要求、氟斑牙着色深淺、病變程度、部位、鄰牙色澤、牙體大小、釉質硬度綜合選擇，最終在保留牙體、微創的前提下，塑造出完美的具有個性化顏色和形態的牙齒。
預防
防止飲用水中氟含量過高是關鍵。
手抄報二：牙齒保健常識
刷牙方式
在選購用具前，消費者們應謹記重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏。我們一般人在刷牙時，通常都是牙膏牙刷在嘴裏胡亂刷兩下就急忙用水漱淨，深怕會有牙膏殘留在嘴裏，但是牙膏的主要作用原本就是殺菌，應該讓泡沫在口中停留一分鐘左右較好，再者由於牙膏裏所含的鈦粉是硬度很高的化學物質，刷牙時再和牙刷配合使用，會在牙齒表面的琺琅質上呈現刮痕，而這些刮痕就是用餐後食物殘渣容易堆積的地方，也是牙菌斑的繁殖點。
其實要消除這些刮痕的方法很簡單的，就是在牙刷刷牙的動作完成之後，用大拇指和食指沾點牙膏內外輕搓上下兩排牙齒約二、三分鐘，有點類似五金類物品的拋光程序，每次都這樣做的話，不但能使你的牙齒呈現亮晶晶的光彩，更可減少食物殘渣的堆積，不讓牙菌斑有多餘的生存空間。
選購牙刷
牙刷是直接接觸到我們牙齒表面的工具，所以保持它的清潔對我們的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室裏，長期地處於潮溼狀態中，刷毛的間隙容易成爲細菌和病毒居留及滋長的溫牀，因此，爲了避免感染疾病或影響健康，最好還是改變一下家中牙刷放置的位置，保持它的通風乾燥。如果患過感冒，則在身體痊癒之後要將牙刷用消毒液浸泡消毒過、或者是更換一隻新牙刷再使用比較好。
選購牙膏
選購牙膏時，最好能針對自己的情況作選擇，有蛀牙者選擇含氟、超氟配方，有過敏性牙齒者選抗過敏牙膏，若您的情況較爲特殊，則應去求教牙科醫師。至於材質方面，牙粉顆粒較牙膏偏大，消費者若使用不慎，容易磨損齒面的琺琅質。
一般市面上販售的含氟牙膏濃度約在1000ppm左右，而含氟濃度在500ppm～1500ppm的牙膏使用效果則沒有很明顯的差異。牙膏的用量：成人使用含氟牙膏，用量約在1/2牙刷頭的位置就足夠了，而學齡前兒童使用含氟牙膏用量不應超過黃豆粒大小，以免牙膏過多造成吞嚥，對身體不利。
自我口腔保健的方法
預防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，現介紹幾種簡便易行，效果較好的保健方法。
(1)叩齒方法:先靜心聚神，輕微閉口，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固，不易鬆動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化機能。
(2)鼓漱方法:閉口咬牙，口內無物，用兩腮和舌做動作，反覆幾十次，漱口時口內多生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下嚥，初時可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是爲了使口腔內多生津液，以助消化並可清潔口腔，鍛鍊四周肌肉，兩腮飽滿。
(3)運舌方法:用舌頭在口腔裏牙齒外，左右、上下來回轉動等到津液增多時鼓漱十餘下分一次或幾次嚥下。運舌能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。
(4)牙齦按摩法:一種是用牙刷進行，將刷毛以45度壓迫於牙齦上，然後放鬆，反覆數次，使血液循環改善，增強抵抗力。另一種是用食指做牙齦按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液循環，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發生。
與用牙線除垢一樣，1天至少1次，每顆牙齒都要照顧到。做這種動作，有時免不了流血，流血表示牙齦還不夠健康，等健康了，流血就會停止。
手抄報三：牙齒健康小貼士
正確刷牙方法
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裏外面刷法相同。刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裏外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
使用好的牙刷
牙刷的甄別方法是：表面光潔度好，最好是優質尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭以短、窄爲宜，便於靈活轉換方向。
定期更換牙膏
口腔內的菌羣處於一個平衡的狀態時，就會與你相安無事，一旦菌羣失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌羣也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌羣協調作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。
經常叩齒
自古以來，善養生者都強調“齒宜常叩”。清晨，飲食末進，牙和牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈通暢，用以保護牙齒。
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是兩側嚼，如經常使作單側牙齒咀嚼，則不用的一側缺少生理性刺激,易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
常飲茶水
茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶嗽口可收到護齒和清潔口腔的作用。
糾正不良習慣
有些嬰幼兒由於有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴脣等習慣，造成牙齒的錯畸形，自覺糾正不良習慣有利於牙齒保健，牙齒排列不齊應儘早矯正。
食譜廣營養好
牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。慎服某些藥物四環素、金黴素、強力黴素等藥物可使牙齒髮黃或牙釉質發育不良，日後易發生齲齒。因此，懷孕、哺乳期和嬰兒不要大量或長期服用這些藥。防止外傷 不用牙齒啓瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損壞。
