暑假，一張圖表幫孩子糾正壞習慣、養成好習慣

暑假到了，許多家長又開始給孩子報各種補習班，特長班。但青欖君認爲花這麼多時間、精力送孩子們去補習班，還不如利用這個時間集中糾正孩子們的一些壞習慣。今天就分享一個方法，怎樣只用一張圖表就糾正孩子的壞習慣，養成好習慣。

成也暑假，敗也暑假。暑假利用的好，孩子能養成很多好習慣；相反，則會滋長很多壞習慣。

怎麼讓孩子在暑假自己管好自己，進而糾正壞習慣、養成好習慣呢？今天同大家分享一個很實用的方法——同孩子籤個“圖表協議”。

一紙合約，能讓家長與孩子一起看到TA的進步——不論進步是大還是小。具體而言，以下3種情況適合“簽約”：

（1）當你想糾正孩子的某個問題行爲時。比如整天睡懶覺、沉迷看電視、不肯做作業、吃太多零食等。

（2）當孩子自己心裏有個願望時。比如看完某部電視劇、學習一門文藝特長等。

（3）當你希望孩子完成某項任務時。比如看完一套書籍，養成早睡早起的習慣等。

通常，家長可以把對孩子的期望，與孩子自己的願望結合起來。打個比方，如果兒子想打籃球（他的願望），就必須每天30分鐘課外閱讀（你的希望），二者配套同步實施。（如下圖所示）

“簽約”需要注意3個方面：

（1）清楚地指出孩子需要改進的行爲或需要完成的任務；

（2）說明孩子可能得到或失去的特權、物品等；

（3）標明協議的有效期。

最好能簽署圖表式約定。對孩子來說，圖表更直觀，一些小元素，如標記或星號，能讓協議更生動有趣（如下圖所示），並清楚地顯示孩子一步步接近目標的過程。孩子完成目標，成了一件有趣好玩的事情。

在籤協議時，要提前告訴孩子你的期望，並對孩子說清這樣或那樣做會有什麼好處或壞處。例如：“你每天鋪牀並且洗碗，就可以吃零食和騎自行車。”

協議可以張貼在家裏的顯眼處，讓孩子時刻看到。

少說“不”，多說“可以”

要說“你做完功課後，可以出去玩”，而不要說“如果你沒有做完功課，就不能出去玩”。兩個說法雖然意思相同，但如果孩子朝着積極的方向努力，他完成目標的可能性更大。

每天指出進步，孩子進步更快

每天都要指出孩子的進步，並鼓勵TA繼續堅持。孩子達到目標之後，家長一定要兌現承諾，並大力表揚孩子。

目標明確，更易衡量

相比“每天晚上努力學習”，“每天晚上按時完成作業”更容易測量；“每天做一件家務”比“更有責任心”明確得多。說出明確目標，可以讓孩子知道什麼時候該做什麼。

目標要合理

第一次使用圖表或書面協議的時候，家長制定的目標一定要合理，孩子纔不會令你失望。