三個月寶寶輔食食譜,三個月的寶寶腸胃還很脆弱,在輔食添加方面寶媽們一定要注意了,寶寶們這時候還只能吃一些比較好吸收的食物,千萬不要傷害寶寶的腸胃。
三個月寶寶輔食食譜:西紅柿汁
材料:新鮮成熟的西紅柿1個。
做法:
1、將新鮮的西紅柿洗乾淨,用開水燙軟後去皮再切碎。
2、用乾淨的雙層紗布把切碎的西紅柿包好,把西紅柿汁擠入小碗內。
3、取西紅柿汁,用適量温開水衝調後即可。
三個月寶寶輔食食譜:蘋果汁
材料:熟透的蘋果半個。
做法:
1、把蘋果洗淨後,去皮,去核。
2、用擦板把蘋果擦成絲。
3、再用紗布包好蘋果絲,擠出蘋果汁即可。
三個月寶寶輔食食譜:山楂水
材料:新鮮山楂50克。
做法:
1、將新鮮的山楂洗淨去籽,將山楂切成片,放入大碗內。
2、將150克開水倒入大碗內,蓋上蓋燜10分鐘。
3、等到水温下降到微温時,盛入杯中,攪勻即可給寶寶飲用。
三個月寶寶輔食食譜:甜瓜汁
材料:甜瓜1個。
做法:
1、將甜瓜去皮並挖出瓤,然後切成小塊。
2、用勺子將甜瓜搗碎,然後用紗布擠出甜瓜汁液即可。
三個月寶寶輔食食譜:黃瓜汁
材料:黃瓜半根
做法:
1、將黃瓜洗淨去皮,再用擦菜板擦成絲。
2、用紗布包好絲然後擠出黃瓜汁液即可。
三個月寶寶輔食食譜:胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔1根
做法:胡
1、蘿蔔洗淨,切小塊;
2、放入小鍋內,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分鐘;
3、過濾後將汁倒入小碗。
三個月寶寶輔食食譜:油菜汁
材料:油菜葉6片
做法:
1、在小鍋內加50毫升水煮沸;
2、將洗淨的油菜葉切碎後放入小鍋沸水內,煮1分鐘後關火;
3、晾温後,過濾倒入小碗。
三個月寶寶輔食食譜:草莓汁
材料:草莓3-4個 水1勺
做法:
1、將草莓洗淨;切碎,放入小碗,用勺碾碎;
2、倒入過濾漏勺,用勺擠出汁,加水拌勻。
三個月寶寶輔食食譜:棗汁
材料:紅棗10-20枚
做法:
1、乾紅棗泡入水中1小時,新鮮紅棗只需洗淨;
2、撈出放入碗內,放入蒸鍋內,上汽後再蒸15-20分鐘;
3、將碗內紅棗汁倒入小杯。