伏天到了，又有一波娃開始長痱子了。爲什麼會長痱子？熱的。爲什麼沒開空調？因爲擔心孩子會生病。好吧，今天我們來講一講——開空調的道理和注意事項。
瞭解空調的工作原理
反駁空調讓人生病其實只需要問一個問題：“醫院裏開空調麼？” 連醫院這個全世界最跟生病對着幹的地方都是開空調的，那“空調病”的存在就有點奇怪了吧。與很多老人擔心寶寶吹空調會生病相反，合理使用空調，會讓寶寶更健康。
以我們的話嘮風格，是不會只告訴你“醫院的產房和嬰兒室都有空調”就滿足了的，我們會從空調的工作原理開始：不管廣告裏吹什麼高科技概念，空調就是靠着壓縮機不斷循環壓縮，在室外把冷卻劑氣體壓縮成液體，放熱；在室內則是液體蒸發成氣體，吸熱。將室內溫度吸到室外，從而降溫。
當然在製冷同時，它還做了一件事情，就是排溼，把水蒸氣冷卻成水流出去。所以空調能做的，是提供乾燥，涼爽的環境。如果這都會讓人生病，那加拿大、北歐或者黑龍江人民就不會那麼魁梧了。
還有一個需要說明一下，目前家庭主力的分體空調，是不會換風的，室內和室外之間只有冷卻劑和排水管道連接，因此即便是霧霾等污染天氣，也不需要擔心室外污染而不敢開空調。事實上如果定期清洗空調濾網，空調在空氣循環的過程中會順便過濾，減少空氣中的污染物，淨化空氣。
開空調可以有效減少嬰兒猝死率
事實上，美國兒科協會AAP一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調。美國嬰兒最主要死亡原因之一是SIDS（嬰兒猝死綜合症），每年約有2500名1個月到1歲的嬰兒猝死。美國兒科醫生想了很多方法來減少SIDS，在炎熱天氣開空調被證明也可以非常有效地減少嬰兒猝死。
同時，空調還可以減少包括哮喘、過敏等很多疾病的發生。高溫和高溼度是兩個威脅嬰兒健康的殺手。嬰兒的身體對於溫度的適應性差，高溫很容易造成中暑、脫水甚至猝死。而高溼度除了加劇中暑的嚴重性外，也會刺激嬰兒呼吸道，引發哮喘，當然還包括寶寶總會得的痱子、溼疹這些皮膚炎症。
空調病是怎麼回事？
當然就這麼說空調病不存在，是說服不了各位爺爺奶奶外公外婆的，因爲他們親身體會在空調房間久了不舒服、感覺會頭疼和感冒發燒，這些感受可能是真實的，但不是因爲空調不好，而是因爲空調使用不當或其他原因造成的：
簡單的不舒服：
老年人本身怕冷是主要原因，有時候冷空氣直接吹身上也會帶來體溫下降過快的不良影響；
頭疼身上酸：
那很可能是因爲你太久不開窗戶，缺氧了，或者坐太久了，起來運動一下換換風吧；
容易感冒發燒：
感冒很正常，大部分寶寶平均一年會感冒4次以上，感冒是病毒引起的，而不是冷風，即便真從空調找原因，也只能是你忘了清洗空調濾網，空氣細菌較多。
如何合理使用空調呢？
如何解決這些常見使用不當的問題，我們給出合理使用空調的建議是：
每年夏天開始使用前，清洗一次空調濾網，如果是冬天也需要使用空調製熱的南方城市，夏天結束後也要清洗一次，當然夏天使用中1-2個月清洗一次也不錯；
在高溫高熱天氣，一定要開空調！合理使用空調可以避免傳聞中的“空調病”，但如果你拒絕空調，則實際上是讓寶寶面對中暑、過敏、呼吸困難、痱子、溼疹等各種風險甚至威脅生命，輕重不難分辨；
中央空調大多有換氣系統，分體空調則沒有，加上家裏空間小，一直開空調會有缺氧，空氣質量下降等問題。所以空調不要整天開，最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時候使用。而早上和傍晚較涼爽的時候一定要開窗換氣；
注意出風口的風向，避免直接吹到人，尤其是寶寶，嬰兒牀要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化；
溫度調節不應過低，不過中國家庭基本都很注意這點，老美兒科醫生的建議一般是20-22度，國內家庭估計都在25-28度吧；
長時間在空調房間裏呆着，注意多喝水和皮膚保溼；
如果實在不能使用空調，比如老人不能受涼，那麼最好的替代方案是電風扇+除溼機。前提是你能忍受除溼機的噪音。
當然過度依賴空調也不好，不要真的試圖給孩子創造“恆溫”環境。需要合理使用空調，讓寶寶逐漸適應熱和冷，增強免疫和體溫調節能力。
到底空調設什麼溫度合適
請尊重寶寶的體感，要以寶寶安靜時不出汗爲宜。一般來說，睡覺時開24度的話可以穿薄睡袋或單衣，開26度的話穿個長背心保證寶寶肚子不受涼就好。（早產寶寶體溫調節能力差，溫度不宜過低）
開關空調需要注意的事項
進門時，等寶寶先進入房間後再打開空調；出門時，要提前關閉空調，等室內外溫接近時再出去。請一定不要帶着寶寶頻繁進出開着空調的房間（指兩間屋子溫差較大的情況）。
希望此文可以幫助大家理性與老人溝通，正確地使用空調，尊重寶寶真的很怕熱這個事實。順便說一下，正在做月子的寶媽一樣可以開空調，道理是一樣的！寶寶或者媽媽中暑，嚴重時真的會危及生命！
