寶寶枕禿是怎麼回事？寶寶枕禿就是因爲缺鈣嗎？我們家娃腦袋後這一圈枕禿是不是缺鈣很嚴重啊！”相信不少媽媽都會有這樣的困惑，一些身邊的鄰居、朋友會把自己的育兒經驗好心地分享給你，當看到你寶寶“枕禿”時會告訴你，這是寶寶缺鈣了！
不僅僅是枕禿，多汗、出牙晚、夜醒、O型腿都經常被當作是寶寶缺鈣的表現。
事實真是如此嗎？復旦大學附屬婦產科醫院國際泌乳顧問周菲菲今天就來說說這個問題。
那些未被證實的缺鈣表現
枕禿
很多寶寶都有枕禿，就是後腦勺有一圈沒有頭髮。
主要原因是寶寶的毛囊發育不全，頭髮長不好，再加上有些寶寶長時間躺在牀上，還會左右搖晃自己的腦袋緩解頭皮發癢。
所以有人說：即使是一頭毛髮濃密的牛，整天躺在牀上摩擦也會枕禿。
所以枕禿寶寶不需要特意補鈣，兩歲以後，寶寶的毛囊逐漸發育完善了，頭髮自然也會長好。
多汗
寶寶的體溫比成人高，睡覺時出汗多數是因爲穿/蓋多了，跟缺鈣多數沒有關係。
但是多汗也可能意味着嚴重的疾病，比如甲亢、惡性腫瘤、結核病等。
O型腿
1歲以內的寶寶多數存在O型腿的現象，醫學上稱爲發育性膝外翻，是一種正常的生理現象。
隨着孩子的長大，腿部肌肉骨胳逐漸強壯，這種情況會逐漸好轉。
出牙晚
寶寶第一顆牙的萌出時間最晚可以是18個月，13個月後出一顆牙可以被稱爲“出牙晚”，但這通常是由遺傳決定的。
母乳中鈣的含量是營養學會制定嬰兒鈣需求量的參考標準，而配方奶中的含鈣量則是參照營養學會規定的鈣需求量進行添加的。
所以，無論是純母乳還是人工餵養
，健康足月的寶寶六個月內無需補鈣
6-12個月的寶寶，奶量充足也無需補鈣。
(早產兒、低體重兒除外，請遵循兒科醫生建議）
補鈣的誤區
媽媽補鈣可以增加乳汁鈣含量？
母乳的營養成分比較穩定，除了某些不飽和脂肪酸和水溶性維生素以外，其他成分都不易受飲食的影響，特別是礦物質。
所以，母親大量補鈣並不會增加乳汁中鈣的含量。但哺乳期母親體內的鈣質會大量流失，因此如果平時沒有喝奶等補鈣習慣的媽媽，在哺乳期需要注意補充鈣質。
母乳中的鈣含量低於配方奶？
母乳是嬰兒最好的鈣營養來源，母乳中的鈣質是最好吸收的，母乳中鈣的吸收率爲67%，而配方奶中鈣的吸收率爲25%。
所以，配方奶中高含量的鈣是爲了彌補其較低的生物利用率。
小寶寶需要更多鈣？
一歲以內的小寶寶體重較小，所需的鈣並不多，隨着年齡的增長，需鈣量逐漸增高，到青春期時需求最高。
中國營養學會推薦：
0-6個月的嬰兒鈣的需求量爲200mg/天
7-12個月的嬰兒的鈣需求量爲250mg/天
《中國居民膳食營養素參考攝入量( 2013版)》
補鈣沒有副作用？
長期補過多的鈣會引起便祕，影響鐵、鋅的吸收，還會造成高尿症。
孩子早期可以有輕微的腰痛，尿液顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿，除此之外，還有可能形成泌尿道結石，影響健康。
保證鈣量充足的正確方法
奶量充足
六個月前寶寶每天的奶量爲800ml左右，6-12個月的寶寶每天的奶量爲600ml左右，就能保證充足的鈣量。
補充好維生素D
這個是預防寶寶缺鈣的關鍵！維生素D的主要作用是幫助鈣、磷吸收。
純母乳餵養的寶寶從出生15天開始每天額外補充400單位的維生素D，混合餵養的寶寶則需要減掉配方奶中維生素D的含量。
另外，太陽照射也能幫住機體合成維生素D，所以哺乳期母親和寶寶可以適當的曬太陽，促進鈣吸收。
添加含鈣豐富的輔食
在寶寶添加輔食後，可以適當添加含鈣豐富的食物。
比如蔬菜（西蘭花、白菜、捲心菜、羽衣甘藍）、豆類、奶製品（酸奶、奶酪）等。
