春季是孩子長個的“黃金期”，如何在春季使自家孩子順利搭上“長個子”的快車呢？首先要拋開誤區，系統管理孩子身高。
春季是個春意盎然、萬物生長的大好季節，也是孩子長個的“黃金季”。世衛組織研究發現，孩子的生長髮育有顯著的季節性，其中春季的生長速度最快，是秋季生長速度的2-2.5倍。如何在春季使自家孩子順利搭上“長個子”的快車呢？首先要拋開誤區，系統管理孩子身高。
孩子長個認識誤區一籮籮，你中招了沒？
誤區1. 多吃點，多喂點，吃多能長個。
捱過餓的祖輩們，巴不得讓孫輩能吃多少就吃多少，生怕他被餓着，甚至還動手喂硬塞食物，以爲吃多點就會長高。殊不知，把孩子餵養成萌萌的小胖墩並不是功績，反而是造就了矮個子，肥胖會使骨垢線提前閉合。
誤區2. 父母矮，孩子肯定也高不了。
長個這事的確和父母的遺傳有關，但除了先天因素，後天因素也在發揮着作用。先天不足者，可以通過後天來補足呀！先天因素大概佔了五至六成，後天因素還能佔到四成左右。所以，注重後天長個管理，如營養、睡眠、運動，矮父母也可以有長腿娃。
誤區3. 不用着急，還會長，先等着。
這種誤區不知害了多少個孩子，長高時機蹉跎過，一生就只能那麼矮。孩子長個是有階段性的，3歲前身高增長迅速，3歲至青春期發育前身高增長速度穩定爲每年6釐米。青春期發育後，身高增長速度減緩爲每年1釐米，再進入身高增長終止期，身高就定格爲成年人身高。因個別因素導致生長髮育緩慢，及時處理後尚能趕上。
誤區4. 比同齡孩子高，將來不會矮。
有些孩子長得較同班孩子高，父母很開心，認爲按這個趨勢下去，孩子肯定不會矮。然而，孩子的生長髮育並非你說的算。有些孩子性發育提前，所以比同齡小孩高。但他的骨成熟卻加速了，骨齡超過實際年齡，意味着很快會停止長高，且比正常孩子矮。
幫助孩子長高不妨從這幾方面着手
營養均衡：改掉孩子愛挑食的壞毛病，培養良好的飲食習慣，讓他（她）吃什麼都不挑食，吃什麼都適量，不要過多或過少。像一些油炸、高糖、重口味的食物，應少列入孩子餐單。
適量運動：游泳、慢跑都是伸展性運動，能幫助孩子長身高，還有跳躍摸高、打球等。但是要注意的是，運動不能一蹴而就，要循序漸進，以免受傷休息幾個月，反而反彈回來。
優質睡眠：除了運動，優質睡眠也不可或缺。睡眠時生長激素分泌旺盛，是清醒狀態下的3倍，保持充足睡眠有利於長高。晚上應讓孩子早睡、睡足、睡好。
我們不做拔苗助長之事，也別讓孩子錯過長個“班車”。這個春季幫孩子長個子，你開始行動了嗎？
