從懷孕到寶寶出生，你都會做些什麼來幫助寶寶適應這個環境呢？從子宮到外面的世界，媽媽如何幫寶寶順利度過適應期？
當寶寶來到這個世界上時，他需要經歷衆多調整，才能適應與媽媽子宮完全不同的外面世界，我們該做些什麼，才能讓他順利度過這個適應期呢?
外面的世界好冷
在媽媽子宮裏：在受精卵形成10個星期的時候，胎兒從頭到腳才2釐米長，他完全被羊水所包圍。胎兒能感覺到液體的輕柔阻力，躺在柔軟的羊水裏還有點失重的感覺。在這個“房間”裏，無論媽媽是在夏日曬太陽，還是在冬季散步，胎兒周圍的溫度總是37℃。
寶寶降生後：來到世界上，寶寶首先感覺到的是空氣擦過皮膚。你可以想象一下，在溫水裏遊了很長時間的泳，然後上岸的感覺——這就是寶寶出生第一天的感受。溫暖的保護層沒有了，寶寶需要大約一小時才能很好地適應空氣和皮膚的接觸。因此，寶寶在出生後要用事先加溫暖過的毛巾蓋好。
外面的世界太過嘈雜/安靜，我害怕
在媽媽子宮裏：懷孕20周左右，胎兒的聽覺就開始發育了。肚子裏有很多耳朵的“食物”：媽媽血管裏血液流動的聲音、吞嚥聲和腸胃咕嚕咕嚕的聲音、心臟跳動的聲音。
外界的聲音也會通過肚子的過濾傳進來，並且和裏面的聲音疊加起來。子宮裏除了全天候能聽到聲音，胎兒幾乎時刻處在晃動中，哪怕是在媽媽睡覺時，小東西也是被輕輕的晃動的。就連媽媽的脈搏，對胎兒來說也是低聲的顫動。如果媽媽在上樓梯或者散步，胎兒就像坐在搖動劇烈的鞦韆上。
寶寶降生後：外面的世界對剛出生的寶寶來說是吵鬧的。說話聲、門響都不再有過濾直接傳到他的耳朵裏，之後可能又是突然的安靜。寶寶可能會感到害怕，因爲他已經習慣了耳邊一直有聲音。寶寶非常喜歡“不安靜”的家庭生活，也不願意躺在安靜的房間裏。
小編建議：
1. 可以讓他躺在媽媽或爸爸的肚子上睡覺，重新感受心跳的聲音和呼吸帶來的輕微顫動；
2. 可以輕輕的對着寶寶的耳朵發出“shi lu shi lu”聲，以模仿寶寶在子宮中聽到羊水流動的聲音，給寶寶熟悉的環境，增加ta的安全感；
3. 爸爸媽媽可以給寶寶唱一些溫柔、舒緩的歌曲，並以相應的節奏按摩t他的小身體，給寶寶一種舒服和放鬆的環境。
媽媽，我餓了
在媽媽子宮裏：在媽媽的子宮裏，胎兒一直得到養分供給。直到孕期快要結束時，小東西的開始練習如何讓胃裝滿和清空：他喝進羊水然後排出去。那他會感到餓嗎？不會的。在子宮裏，全天候的養分供給沒有間歇過。即便在胎兒睡覺時，媽媽的心臟也忙着給他輸送養分。而且，就算媽媽睡着了，小東西也會自己取用他需要的養分。
寶寶降生後：分娩剛結束時，小寶寶像一名剛剛經過劇烈比賽的運動員。因此，他首先需要安靜，而不是吃些什麼。當然，在產房裏就讓寶寶親近媽媽的乳房也很重要。在出生後第一個到第二個小時之間，寶寶要吃奶的願望就表現出來了。他在吮吸時，開始對這個世界有了信任——媽媽在這裏，她還會繼續餵養我。
小編提醒：新生兒體內糖原儲備不多，如果出生後12小時內未補給，糖原就可消耗殆盡，所以新生兒容易發生低血糖。
低血糖時間長了，可以引起腦損傷，主要損傷大腦的枕部，在頭顱核磁片上可以顯示大腦枕部軟化組織損傷，其中半數有視力損害。
我需要媽媽溫暖的懷抱
在媽媽子宮裏：在懷孕12～16周時，胎兒就有了觸覺。當他的小手摸到羊膜、膝蓋碰到子宮壁時，他都會有感覺。這樣的刺激喚醒了胎兒的神經末梢，尤其是嘴巴周圍的神經尤其靈活，這樣胎兒才能吮吸。子宮裏的空間很狹小，因此胎兒和媽媽密切地連接在一起，也因此他的皮膚沒有受到過外界的刺激。
寶寶降生後：很多助產士和護士都發現，寶寶能注意到第一次觸摸。媽媽應該儘可能地多抱抱他，幫他學習感受到“皮膚語言”。到了接受第一次體檢（大約42天時），寶寶能感受到很多溫柔的撫摩，比如當媽媽的手放在他身上時，他便能認出來。
小編建議：一項“嬰兒期撫觸對兒童智力發育影響的效果觀察”的研究發現，出生後0～2個月開展撫觸的兒童，比不做撫觸的兒童智能發育指數(MDI)高7.4分。換言之，做撫觸的孩子比不做撫觸的孩子更聰明，早開始撫觸的比晚的(3個月後開始)效果更好。
外面的世界很大，好寬闊
在媽媽子宮裏：出生前的最後一週，胎兒的小腿蜷起來，腦袋恰好放在骨盆裏。他沒有足夠的活動空間，就像小雞坐在蛋裏面。但這裏對胎兒來說是溫暖、安全的角落，他的身體和媽媽的身體時時都在接觸。
寶寶降生後：出生後，寶寶的周圍的空間大了很多。伸展開手臂不會碰再到什麼，伸直小腿也遇不到任何阻力，再不是之前那個磕磕碰碰的“太空倉”了。
新的自由讓寶寶有些混亂，所以當他被媽媽抱在懷裏時，就會感覺特別舒適。很多寶寶在帶上小帽子時，也變得安靜了。不僅是習慣了肚子裏的溫暖，而且也習慣了身體周圍總有個“套子”，這個“套子”讓他感覺到了界限。
還有一些寶寶非常積極地尋找這樣的邊界，因此他睡在小牀上時使勁向上挪動，要去碰到牀欄杆。大約要等到出生6周之後，他纔會慢慢停止這些試圖找回在在子宮裏的感覺的行爲。
小編結語：寶寶來到這個世界，一開始可能並不會特別的適應，瞭解了寶寶的生理和心理髮育，爸爸媽媽才能給寶寶提供最好的照護，讓寶寶順利度過這段特殊時期，更好的擁抱這個世界。
