如何判斷寶寶是否缺鋅？寶寶補鋅怎麼補？何時補？寶寶缺鋅會影響智力發育？下面來看看如何給寶寶補鋅？
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起着極其重要的作用。
據資料顯示我國兒童約有60%都存在缺鋅狀況。正處於成長髮育期的寶寶鋅攝入量不足，會直接影響到身體及智力發育。
那麼寶寶爲什麼會缺鋅？缺鋅有哪些症狀？又該如何補充呢？今天就爲媽媽們答疑解惑，排憂解難啦~
爲什麼會缺鋅
◆ 飲食不均衡，攝入量不足
鋅主要存在於動物性食物中，很多家庭以植物性食物爲主，所以易缺鋅。而且寶寶生長髮育對鋅的需求量比較高，如果飲食不均衡、偏食、厭食、食慾下降都會導致缺鋅。
◆ 吸收不良
各種原因導致的腹瀉，都會減少鋅的吸收，尤以慢性腹瀉，如吸收不良綜合徵，脂肪瀉，膆腺囊性纖維性變等。穀類食物中含植酸鹽與粗纖維多，妨礙鋅的吸收。
缺鋅有哪些症狀
1. 食慾不振：每日進食量突然減少，出現挑食、厭食、異食等症狀。
2. 異食：小孩出現吃奇怪東西的現象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。
3. 發育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm。
4. 免疫力差：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5. 指甲、舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規則圖形，俗稱地圖舌。
6. 反應慢：注意力不集中，記憶力較差。
7.視力下降：缺鋅患者會出現明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更爲堪憂。
8.皮膚自愈能力降低：傷口不容易癒合，還易出現皮膚病。
9.口腔潰瘍增多：反覆發作，無法根治
孩子飲食結構不合理，奶類、肉類、魚類、海產品等攝入較少，偏素食，纔要考慮缺鋅。
如何給寶寶補鋅
補充含鋅豐富的食物
◆ 母乳是很好的補鋅食物
母乳中含有促進嬰兒生長髮育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅。人工餵養的孩子則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
◆ 適量攝入含鋅豐富的食物
一般來說，動物性食物中鋅含量和生物利用率要大於植物性食物，富含鋅元素的各類食物爲大家整理如下：
生蠔含鋅最豐富，可適量吃；
肝臟歲含鋅豐富但因含維生素A多不宜攝入過多所以適量吃；
山核桃、松子、黑芝麻等含鋅豐富也可適量吃；
紅肉、貝殼類、蛋黃含鋅豐富可常吃；
如果寶寶已缺鋅，可以補充鋅劑，選擇好吸收蛋白鋅。平時還應注意吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。
注意事項：
處在成長髮育高峯期的嬰幼兒，如果不有意識地補充鋅，就會因缺鋅而影響身體健康。一旦孩子出現缺鋅的症狀要及時調整飲食結構，如果孩子膳食鋅不能糾正缺鋅症狀，適當補充鋅製劑。
*藥物補鋅一定要謹慎，很多媽媽覺得藥物補鋅見效快，但要注意藥物補鋅必須遵循醫囑。
