你真的會給寶寶“擦屁股”嗎？如果寶媽們不會對寶寶有什麼影響？你會擦屁股嗎？事實上，你活了大半輩子，可能真的就沒做對這件事，要知道擦的姿勢不對，後果很嚴重啊！
屁股沒擦對痔瘡高發
擦屁股的方式不對是痔瘡高發的重要原因，絕大多數人都是用紙“隨意擦”，但其實肛門處褶皺多，很難擦乾淨。一方面，隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激，會讓人感覺肛門灼痛。另一方面，不好好擦屁股，會導致微血管循環不暢，易誘發痔瘡。
擦屁股 的正確姿勢
將廁紙疊兩次
有研究顯示，那些在如廁後將廁紙摺疊2次（即4層）的人患痔瘡的機率要遠遠小於摺疊1次（即2層）的人。數據顯示，那些疊2次的人甚至將患痔瘡的機率降低了高達17.53%！
這是因爲，當使用疊兩次的廁紙擦屁股時，額外的厚度對於肛門周圍的微血管來說，相當於一個柔軟的“牀”。而這種厚度也會對血管起到按摩作用，促進微循環，將痔瘡扼殺在搖籃中。
值得注意的是，實驗並未設置疊3次（即8層）這個對照組。研究人員認爲，首先疊3次會很麻煩，另外疊3次的人過於浪費紙張，得了痔瘡也是活該……
掌握正確步驟“一蘸二擦三轉”●一蘸
就是衛生紙疊成若干層後垂直輕壓到肛門上。
●二擦
注意擦屁股的動作正確哦！
●三轉
因爲肛門周圍是褶皺，所以需要用衛生紙仔細擦淨，通常兩個半圈可以擦完一遍。但是要想遠離痔瘡，要訣在於：一定要轉多次，用力柔和。
如此擦的“好處”是：一是衛生，這些褶皺裏面藏污納垢，一定要擦乾淨；二是通暢肛門周圍的血脈。不過要注意的是，如果你大便乾燥，大便的時候很艱難，那麼你轉動的時候一定要非常輕柔，特別是蹲廁所時間太長尤其要注意，這時候肛門水腫，更不能用紙使勁兒擦，否則容易使肛門出血。
絕大多數人揩屁股都是用紙“生擦”，正確的方法應該是用紙“螺旋狀的揉搓”，肛門褶皺多，“硬擦”很難擦乾淨。改變這個錯誤的小習慣只需要30秒，但是卻能大大降低痔瘡的發生機率。
特別注意！
女性尤其要注意，擦的時候應是單向的，即一定要從前向後揉搓，避免污染會陰。
也說說大人上廁所注意小細節
1、冷鹽水沖洗很多人便後用溫水洗洗，這是值得提倡的好習慣，但更建議大家用冷鹽水洗，對預防痔瘡很有幫助。大便後肛門充血嚴重，用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌；二來能夠消腫，緩解充血狀態。
冷鹽水配備比例是：半盆水，250克鹽。很多人把水燒開再放涼，沒這個必要，自來水就可以，沒必要擔心水不乾淨。肛門本來就是有菌狀態，這裏的細菌是“益生菌”，過於乾淨反而會引起菌羣失調，糾正起來更麻煩，夏天還可以在水裏加點冰塊。
有痔瘡的人，每次洗的時候用毛巾在肛門處按壓幾分鐘，能幫助脫出物儘快回縮。還要注意的是，洗屁股的盆子和毛巾一定要專人專用。
2、入廁不超2分鐘如果能將大便時間控制在2分鐘以內，至少可以減少7成痔瘡的發生。如果在2分鐘內解不出來，就起身過1個小時再有便意的時候再去。
人在處於蹲位和坐位時，肛門位置最低，承受的壓力也最大，直腸靜脈長時間充血，很容易形成靜脈團誘發痔瘡。
3、定時主動排便養成每天定時定點排便的習慣，對預防痔瘡也非常關鍵。每天在同一時間想着“要排便”，不到半個月就可以形成規律。
另外，便意非常寶貴，請大家一定要珍惜，有了便意馬上就去。如果經常因爲這樣或那樣的事耽擱一下，便意就會不見了。
4、多做提肛運動痔瘡說白了就是肛墊下移造成的，有事沒事多做做提肛運動（有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動），對預防痔瘡簡便有效。
正確的擦屁股姿勢，
你學會了嗎？
小心呵護你的屁屁，
擁有健康美好生活哦！
